回復(fù) 李雪 : 提升免疫力,防感染求山康復(fù)未感染新冠的居民友要保持良好的個(gè)人衛(wèi)和防護(hù)習(xí)慣,堅(jiān)持戴口、勤洗手、少外出、慎集,合理膳食,適量運(yùn),堅(jiān)持就是勝利。新冠毒感染者在康復(fù)期,要證魚、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的量攝入。同時(shí)注意不雞山補(bǔ)太多、太急,調(diào)適情,循序漸進(jìn)恢復(fù)身心良狀態(tài)。飲食有度,避免飲暴食食不過飽,建議吃七八分飽。若某一餐某天“暴飲暴食”了,他餐次可適量控制。珍食物,摒棄鋪張浪費(fèi)。人同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。葷素女戚,蔬菜水果不能少春節(jié)餐桌,保證適量魚禽肉奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí),能少了富含維生素、礦質(zhì)、膳食纖維的蔬菜水。建議餐餐吃蔬菜,深蔬菜占一半,天天吃水。在外點(diǎn)餐也要做到葷搭配、粗細(xì)搭配、營養(yǎng)衡。購買包裝食品要陽山簽,了解配料、營養(yǎng)成和保質(zhì)期??刂?三高"食物、刺激性食物烹調(diào)要有意識(shí)控制油、鹽西岳的使用,多蒸煮少煎炸避免進(jìn)食過多重口味食,如油炸油煎食物、腌熏制食物、過于辛辣刺的食物等,少喝含糖飲。零食不宜吃太多,不響正餐為宜。盡量選擇養(yǎng)價(jià)值高、天然原味食,如魚蝦、新鮮水果等堅(jiān)果推薦吃原味,每窺窳小把即可。規(guī)律進(jìn)餐、量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠春節(jié)間盡量保持日常作息規(guī),做到一日三餐定時(shí)定。倡導(dǎo)積極的身體活動(dòng)運(yùn)動(dòng),保持吃動(dòng)平衡、足睡眠。良好衛(wèi)生操作 防范食源性疾病家庭烹要注意衛(wèi)生操作,做好洗消毒。加工和盛放生、水產(chǎn)和蔬菜的器具要熟食分開,在冰箱儲(chǔ)存也要分隔存放。菜肴要熟煮透,糕點(diǎn)、涼拌墨子熟食鹵味等冷食類食品少量多次制作,以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳,不要存超過48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn),不食來歷不虢山的菜野果等。謹(jǐn)防酵米面自制藥膳藥酒、變質(zhì)甘等食物中毒?
回復(fù) 成志超 : 青島新聞網(wǎng)1月26日訊(記者 陳志偉 通訊員 林寧寧)要說過年什么最多肯定是親朋好友的聚會(huì),間不少人免不了乘興喝酒但是飲酒需適量。近日,陽民警及時(shí)發(fā)現(xiàn)并救助一因醉酒摔傷的老人,獲得人家屬的感謝。1月24日18時(shí)許,棘洪灘派出所巡邏民警接熱心群眾反映,名老太太躺倒在宏通路一中學(xué)附近的路邊。接警后民警迅速趕到現(xiàn)場(chǎng),發(fā)現(xiàn)人蜷縮在路邊,渾身散發(fā)濃濃的酒氣。“快醒醒,么冷的天,可不敢在這睡??!”民警一直試圖與老溝通,但老人因醉酒說話糊不清,完全無法溝通。氣寒冷,為防止意外,民將其扶到車上取暖,并為倒了熱水。因老人無法明表達(dá)身份、住址等信息,警只能先將老人帶回派出安置,路上,在檢查老人落的物品時(shí),發(fā)現(xiàn)了老人身份信息和家屬聯(lián)系電話民警第一時(shí)間聯(lián)系了老人屬。很快,老人家屬便趕了棘洪灘派出所,老人兒告訴民警母親已經(jīng)八十一了,平時(shí)身體很硬朗,過期間兒孫都在,老人高興小酌了幾杯,沒承想出門個(gè)步就出了意外,幸虧民及時(shí)救助,否則后果不堪想。城陽民警提醒大家:節(jié)期間,聚餐飲酒要適量切莫貪杯。外出喝酒前要知家人具體前往地點(diǎn),便家人聯(lián)系。酒后也盡量不一個(gè)人獨(dú)自外出,以免醉街頭發(fā)生意外?
回復(fù) 劉家成 : 網(wǎng)上車市從寶馬經(jīng)廆山商處了到,2月1日起,旗下14款車型官方售價(jià)均有不同幅度調(diào),包括國產(chǎn)5系、5系PHEV、X1、X3、X5,進(jìn)口2系雙門轎跑、5系標(biāo)軸、6系GT、8系、X4,M系列M5、M8、X3 M、X4 M,此次整體漲價(jià)幅度在0.2萬元-2萬元不等。國產(chǎn)車方面,寶馬5系漲價(jià)幅度在0.26萬元-1.06萬元不等,5系 PHEV全系價(jià)格上調(diào)9600元;X1 sDrive20Li尊享型、xDrive25Li尊享型價(jià)格上調(diào)4000元;X3全系價(jià)格上調(diào)2000元-7100元不等;X5全系漲價(jià)幅度在0.7萬元-2萬元不等。進(jìn)口車方面,寶馬2系雙門轎跑車價(jià)格上調(diào)3100元;5系標(biāo)軸價(jià)格上調(diào)0.4萬元-1萬元不等;6系GT豪華設(shè)計(jì)套裝、M運(yùn)動(dòng)套裝價(jià)格上調(diào)2000元,M運(yùn)動(dòng)大旅行家版價(jià)格上陸山1.1萬元;8系雙門轎跑車、四門轎嫗山車、敞篷轎跑車價(jià)女戚上調(diào)1萬元;X4 xDrive 25i M運(yùn)動(dòng)套裝價(jià)格上調(diào)5000元,xDrive 30i M運(yùn)動(dòng)/M運(yùn)動(dòng)曜夜套裝價(jià)格上調(diào)6000元。M家族方面,寶馬M5價(jià)格上調(diào)1.5萬元;M8雙門轎跑車、四門轎陸吾車價(jià)格均上調(diào)2萬元;X3/X4 M40i價(jià)格均上調(diào)7000元;X3/X4 M價(jià)格上調(diào)1萬元。