春節(jié)是中華民族的統(tǒng)節(jié)日，也是一年最盛大的節(jié)日，親聚會、盛宴狂歡。我們擺脫一年工作忙碌，沉浸在節(jié)日歡喜時(shí)，健康這根，可萬萬不能松！控小衛(wèi)士給大家梳了6條注意事項(xiàng)，助大家做好防范，健過年～1、新冠仍流行，防控不松懈當(dāng)全國的新冠疫情防逐漸放開，雖然近濟(jì)南市第一波感染峰已過，但春節(jié)期隨著人口的大遷移人員的密集流動可會使新冠感染出現(xiàn)的高峰。由于新冠毒毒株不同，即使在你已經(jīng)“楊過”已是“楊康”，仍可能成為“王重陽。人群中還存在部“未陽人”，特別老年人、有基礎(chǔ)疾的人等脆弱人群，節(jié)期間更要注意做個(gè)人防護(hù)。出行外、走親訪友更要特注意。新冠感染后身體狀態(tài)尚未完全復(fù)，建議此時(shí)不要烈運(yùn)動，一定要循漸進(jìn)，逐步地恢復(fù)以前的活動量。2、防寒并保暖，預(yù)防感冒濟(jì)南春節(jié)期間氣寒冷，還處在供期，室內(nèi)外溫差較，親朋聚會，心情動難免暢飲幾杯，時(shí)如果衣著單薄，出當(dāng)風(fēng)，就容易寒侵襲，發(fā)生感冒。親訪友休息少，節(jié)疲勞，往往比工作累，連續(xù)“作戰(zhàn)” ，不堪重負(fù)。連日累，輕者感冒，重肺炎。尤其是老人婦女，容易發(fā)生變，即可影響心臟、生心肌炎，也可引腎臟損害。3、慢性病患者，服藥勿間春節(jié)期間有許多民禁忌，其中有一項(xiàng)是過年不能吃藥。為大年初一吃藥，年到頭不吉利。慢病患者，尤其是長服用降壓藥、降糖、激素等藥的，一需要保持一定的血濃度，平穩(wěn)降糖、壓；二則驟然停藥易引起激素戒斷癥。此二者可加重病，事與愿違。所以性病患者，服藥不間隔。同時(shí)告誡市朋友，即使節(jié)日期，身體有不適請及就醫(yī)，不要拖延，免帶來嚴(yán)重后果。4、葷素要搭配，吃才不累春節(jié)期間走訪友，家庭聚餐，菜豐富。豬牛羊肉易食入過量，一則白質(zhì)負(fù)荷過重，二嘌呤物質(zhì)攝入過量除加重腎臟負(fù)擔(dān)外還可能會引起痛風(fēng)作，特別是在寒冷節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作，疼異常。酒席上歡笑半夜里痛苦嚎叫。以一定要葷素搭配保證充分的蔬菜。菜屬于堿性食物，助于中和葷菜的酸。特別是白蘿卜和綠蔬菜，有助于清腸胃，利尿排毒。5、飲酒不節(jié)制，傷心、胃、腎春節(jié)期朋友聚會難免推杯盞，但飲酒過量，跳加快在100次/分以上，心機(jī)耗氧增加，心臟不堪重，特別是對高齡、血壓和心臟病患者嚴(yán)重?fù)p害。飲酒過，酒屬酸性，促進(jìn)酸分泌，胃酸過多易發(fā)生胃潰瘍、胃血。飲酒過多，往伴隨葷菜過多，即白質(zhì)飲食過量，氮分解產(chǎn)物增多，增腎臟負(fù)擔(dān)，容易引腎臟損害。6、娛樂要適度，不要太癡春節(jié)娛樂，搓麻將打牌最為大眾化。調(diào)、煙熏，人氣沸，緊張、刺激、空缺氧，往往易引發(fā)腦血管，甚至下肢栓形成。所以打牌下棋、搓麻將不可續(xù)超過3小時(shí)，期間也要多站立、多活，透透新鮮空氣。中及時(shí)開窗通風(fēng)，室內(nèi)外的空氣流通來，降低病菌傳播險(xiǎn)，也能清新空氣此外，娛樂之事，興是最終的目的，必斤斤計(jì)較，爭一之短長。? ? ? ?（通訊員 尹士平 李春燕） 齊魯電視臺 山東廣播電視臺齊魯頻道 作者： 任葉莎 編輯： 齊魯電視臺 閱讀量：5608