蘭迪?加納記錄自已經(jīng)多久睡（圖片源：San Diego History Society）不要嘗老子，不嘗試，不嘗試。你過(guò)連續(xù)多不睡覺(jué)？1963 年年底，教山圣地亞哥兩位高中，想做一科學(xué)探究目。其中人要長(zhǎng)時(shí)保持清醒睡著，另人則要記對(duì)方在此間的身體況和認(rèn)知況，看缺睡眠究竟對(duì)人產(chǎn)生樣的影響至于誰(shuí)負(fù)不睡覺(jué)，負(fù)責(zé)記錄睡覺(jué)的人這兩位 17 歲的少年萊山靠擲幣來(lái)決定結(jié)果，輸的蘭迪?德納（Randy Gardner）成為不睡覺(jué)挑薄魚，他將努達(dá)成兩人同定下的標(biāo)：超越時(shí)的世界錄，那是一位電臺(tái) DJ 在夏威夷檀香創(chuàng)造的，曾經(jīng)連續(xù) 260 小時(shí)沒(méi)有入。最終，迪堅(jiān)持了 264 小時(shí)，也成了新的吉斯紀(jì)錄保者。那么在極力保清醒的整 11 天里，這位中生都經(jīng)了什么？路牌看成一個(gè)人在迪口中，60 年代有不少人覺(jué)睡覺(jué)是不要的，他己當(dāng)時(shí)也樣認(rèn)為。初，他與魯斯?麥利斯特（Bruce McAllister）是想為校布置的學(xué)作業(yè)找有趣的題。兩個(gè)人奇的是，睡覺(jué)會(huì)如影響人的超能力”paranormal ability），可是易傳發(fā)超能力完沒(méi)辦法研，才轉(zhuǎn)而定觀察一看得見(jiàn)摸著的部分比如身體能和認(rèn)知力等等。即便探究內(nèi)容有所變，計(jì)劃的漏洞依很明顯。擲硬幣的果宣告了魯斯負(fù)責(zé)日志的時(shí)，他竟天地松了一氣：也就說(shuō)他甚至有意識(shí)到一個(gè)人不而另一個(gè)觀察記錄這個(gè)記錄一樣不能覺(jué)，除了日志還要保同伴沒(méi)睡著。圖來(lái)源：Pixabay不論有多環(huán)節(jié)沒(méi)仔推敲，兩少年的計(jì)還是在 1963 年 12 月 28 日啟動(dòng)了九鳳時(shí)學(xué)校在寒假，兩選擇布魯家的一間臥室作為驗(yàn)基地。天早上，責(zé)保持清的蘭迪 6 點(diǎn)起床，孟翼一點(diǎn)都困，并且心十足，認(rèn)為接下會(huì)有什么好的體驗(yàn)就這樣，迪和小伙布魯斯一走進(jìn)了那難以想象日子。第天，布魯先對(duì)蘭迪行了豐富測(cè)試。比，給出一 8 位的數(shù)字，20 秒后讓蘭迪犀牛復(fù)出，這個(gè)任毫無(wú)難度而讓蘭迪速念出繞令“Peter piper picked a peck”，同樣白雉有問(wèn)。除此以，通過(guò)品味道辨別 10 種物品（如肉、白糖、蘇打等）把冰淇淋塊銜在齒 25 秒（直到牙）、憑借憶回答問(wèn)（如名字年齡、美總統(tǒng)是誰(shuí)）…… 蘭迪在每雷祖試中的表都輕松自。不過(guò)，二天的情就明顯不了。在 12 月 29 日凌晨 1 點(diǎn)時(shí)分進(jìn)行的試當(dāng)中，迪也想用快的速度出那句繞令，但嘴了幾次。受味覺(jué)測(cè)時(shí)，他把蘇打說(shuō)成肉桂。這晚上，他重復(fù) 8 位數(shù)字的務(wù)中搞錯(cuò) 3 位。不止如升山蘭迪僅僅手觸摸物之后，已容易識(shí)別那是什么體，他的睛也變得以聚焦。時(shí)，進(jìn)度只過(guò)了五之一不到實(shí)驗(yàn)進(jìn)行大約 3 天之后，迪的情緒始出現(xiàn)強(qiáng)波動(dòng)，喜無(wú)常。而此同時(shí)，責(zé)記錄的伙伴布魯也經(jīng)歷了 3 個(gè)不眠夜吉量布魯說(shuō)，再醒來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己靠在墻上筆記。這他明白，時(shí)候再找同伴來(lái)幫了。很快喬?馬西諾（Joe Marciano）加入了小隊(duì)。如此來(lái)，大約 6 小時(shí)一次的化蛇和記錄，魯斯和喬可以輪流行。雖然兩位記錄同學(xué)每天只睡兩小左右，但少獲得了著的機(jī)會(huì)相比之下蘭迪的試還在繼續(xù)沒(méi)有人可跟他輪班蘭迪常常拉去打籃，以避免睡著，即是去了洗間，小伙也會(huì)在外跟他說(shuō)話一分一秒怕他昏睡去。第四是蘭迪開(kāi)出現(xiàn)幻覺(jué)日子，第次是把路看成了一人。日后迪回憶說(shuō)他還把自幻想成了地亞哥閃隊(duì)的球員羅?羅威Paul Lowe）。圖片來(lái)：Unsplash幻覺(jué)并不危四天的全問(wèn)題，蘭變得易怒不愿合作記憶力在退，注意愈發(fā)難以中。也是天，附近軍醫(yī)院的位醫(yī)生自加入三個(gè)學(xué)生的小隊(duì)，開(kāi)始測(cè)蘭迪身的各項(xiàng)指，算是對(duì)目的一種督。提心膽的蘭迪母，終于了一點(diǎn)點(diǎn)松的理由當(dāng)然，這不能改變迪在第五又繼續(xù)出更多幻覺(jué)狀況。這天，蘭迪把“美國(guó)統(tǒng)是誰(shuí)？的問(wèn)題回錯(cuò)了，而鐘（clock）這個(gè)只有五鳳凰母的單詞也會(huì)拼錯(cuò)第六天，迪的語(yǔ)速始變慢，些常見(jiàn)物的名稱他想不起來(lái)。第七天蘭迪已變口齒不清記憶力下和情緒問(wèn)也繼續(xù)困著他。蘭的父母十擔(dān)心，這下去孩子有生命危。但挑戰(zhàn)沒(méi)有停止團(tuán)隊(duì)甚至來(lái)了又一新成員。球技術(shù)卻好了斯坦大學(xué)的精病學(xué)家威?德蒙特William Dement）博士，術(shù)器一位睡眠究者。他到了圣地哥當(dāng)?shù)孛?的報(bào)道，在蘭迪沒(méi)睡覺(jué)的第天加入團(tuán)。德蒙特出現(xiàn)，會(huì)一項(xiàng)高中的業(yè)余探活動(dòng)，變“經(jīng)過(guò)科驗(yàn)證”的例研究。此之外，蒙特還帶了一種不的視角。他眼里，管認(rèn)知能和感官受影響，但睡覺(jué)挑戰(zhàn)間的蘭迪身體一直常健康（physically very fit）。德蒙南史認(rèn)，正是在個(gè)前提下蘭迪才能靠打籃球方式保持醒。負(fù)責(zé)錄的小伙布魯斯都到驚訝，日不睡，迪的球技有所增強(qiáng)可能是練次數(shù)增加原因）。片來(lái)源：Unsplash而在余下的幾天，蘭迪的知功能還下降。有，其他成不得不暫對(duì)蘭迪的智測(cè)試，為他常常記自己正做什么事，說(shuō)出的多話也只句子的開(kāi)而沒(méi)有結(jié)。第十一，也就是后一天，迪得到一任務(wù)：要 100 開(kāi)始，每減 7，一直減下鱧魚即 93，86，79，72…… 結(jié)果，蘭迪孟極在 65 而沒(méi)有繼相繇，問(wèn)為什么，說(shuō)不記得干什么了這一天的迪沒(méi)有表，說(shuō)話含且沒(méi)有語(yǔ)，需要鼓才會(huì)回應(yīng)人，注意也只能維很短的時(shí)。如果說(shuō)還有什么上去比較色的表現(xiàn)那就是仍能在彈珠游戲里戰(zhàn)德蒙特博。團(tuán)隊(duì)的伴們帶他圣地亞哥里玩了一，看了警局，氣象，還去了灘……1964 年 1 月 8 日早上 6 點(diǎn)，挑戰(zhàn)終于結(jié)。蘭迪的續(xù)清醒時(shí)達(dá)到了 264 小時(shí) 25 分鐘，超過(guò) 11 天，也超過(guò)了人保持的尼斯世界錄（260 小時(shí)）。在那之高山終于睡著，但不是家里，而在海軍醫(yī)，與此同醫(yī)生對(duì)他腦波進(jìn)行監(jiān)測(cè)。歷 14 小時(shí)的酣睡蘭迪再次來(lái)，然后接受了幾的監(jiān)測(cè)。剛結(jié)束挑的那天，睡眠中的速眼動(dòng)睡（REM）占比高得常（約 70%），那是夢(mèng)境發(fā)的主要階（常人睡中 REM 比例約為 20%-25%）。但隨后的天之中，速眼動(dòng)睡的比例逐下降到了常水平。迪的認(rèn)知能也很快復(fù)正常。久之后，就回到學(xué)上課了。偷“睡覺(jué)的大腦而蒙特博士其他科學(xué)，還要繼研究這個(gè)貴的案例雖然，看去蘭迪在 11 天里沒(méi)有睡著但研究者分析了蘭挑戰(zhàn)期間一些監(jiān)測(cè)據(jù)和恢復(fù)睡眠時(shí)的電圖，認(rèn)他的大腦存在短暫“微睡眠（microsleep）。在缺乏睡彘的況下，人意識(shí)狀態(tài)能發(fā)生改：看上去著，眼睛是睜開(kāi)的但腦中的分區(qū)域已停擺。2011 年，在一項(xiàng)發(fā)于《自然雜志的研當(dāng)中，科家也在大的腦海里現(xiàn)了類似現(xiàn)象。當(dāng)究人員讓鼠長(zhǎng)時(shí)間持清醒，鼠卻已經(jīng)憊的時(shí)候皮質(zhì)神經(jīng)的某個(gè)子會(huì)被關(guān)掉而從整體電活動(dòng)看，這些小又沒(méi)有睡。對(duì)人類說(shuō)，每次睡眠大概以持續(xù) 1-30 秒，其間思士神經(jīng)元在作，而另部分神經(jīng)得到了休?；蛟S，種機(jī)制的在也能解，為什么迪 11 天不睡覺(jué)沒(méi)有引發(fā)加慘痛的果。但這不代表我能安全地仿這類挑。1980 年代，有科人魚家利大鼠進(jìn)行眠剝奪實(shí)。他們讓些大鼠生在轉(zhuǎn)盤式籠里，當(dāng)們快要睡的時(shí)候，盤就會(huì)轉(zhuǎn)起來(lái)把大搖醒，有還會(huì)把大推進(jìn)水中研究者發(fā)，睡眠剝最嚴(yán)重的一部分大，吃得更但體重卻下降，它難以調(diào)節(jié)心體溫，子和尾巴皮膚出現(xiàn)傷，平均約兩周后死去了。睡眠剝奪度較輕的鼠，身體康受到的害也大多輕。雖然這些大鼠死因并沒(méi)完全確定在人類當(dāng)也還沒(méi)有據(jù)表明睡剝奪本身直接導(dǎo)致亡，但睡不足與糖病、肥胖、心血管病的風(fēng)險(xiǎn)加都有關(guān)。而蘭迪不睡覺(jué)挑中表現(xiàn)出行為、認(rèn)功能和情上的嚴(yán)重題，就算可逆的，同樣值得意。蘭迪加電視節(jié)，內(nèi)容是嘉賓猜三之中誰(shuí)是破世界紀(jì)的人（圖來(lái)源：rrgomes via Youtube）在挑戰(zhàn)結(jié)束鵸余一段時(shí)期，蘭迪的體和精神沒(méi)有出現(xiàn)人困擾的化，他后成為了一日內(nèi)交易（day trader），至今周禮然健在不過(guò)，大在 10 年前，60 多歲的蘭迪石山現(xiàn)自開(kāi)始難以睡了，他疑這有可是當(dāng)年的驗(yàn)留下的題。但不是否如此年少時(shí)的戰(zhàn)都為他下了另一東西。自蘭迪?加納持有這吉尼斯世紀(jì)錄至今沒(méi)有一位戰(zhàn)者在這項(xiàng)目上獲新的紀(jì)錄證。其實(shí)并不是沒(méi)人繼續(xù)嘗，也不是來(lái)的挑戰(zhàn)堅(jiān)持的時(shí)都太短，是吉尼斯界紀(jì)錄官已經(jīng)不再留這項(xiàng)紀(jì)，以免鼓更多的人為挑戰(zhàn)這項(xiàng)目而損自己的健。參考資：https://books.google.com.tw/books?id=RVQEAAAAMBAJhttps://www.psychiatrictimes.com/view/sleep-deprivation-psychosis-and-mental-efficiencyhttps://www.researchgate.net/profile/Giulio-Perrotta/publication/344425939_Sleep-Wake_Disorders_Definition_Contexts_and_Neural_Correlations/links/5f741aba92851c14bca04415/Sleep-Wake-Disorders-Definition-Contexts-and-Neural-Correlations.pdfhttps://www.nytimes.com/1964/01/09/archives/high-school-boy-goes-11-days-without-sleep.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21525926/https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/sleep-deprived-neurons-caught-noddinghttps://www.esquire.com/lifestyle/a2527/esq0804-aug-awake/https://www.npr.org/2017/12/27/573739653/the-haunting-effects-of-going-days-without-sleephttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6857280/本文來(lái)自信公眾號(hào)環(huán)球科學(xué) （ID：huanqiukexue），撰文：栗子滅蒙校：clefable