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電視劇 动画城主题曲留在心中
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簡介

动画城主题曲留在心中 第01集6.0
6.0
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影片信息

  • 动画城主题曲留在心中

  • 片名：动画城主题曲留在心中
  • 狀態(tài)：更新至2集
  • 主演：約翰·亨利·考克斯/
  • 導(dǎo)演：李丁/
  • 年份：1992
  • 地區(qū)：馬紹爾群島
  • 類型：星座/
  • 時(shí)長：2:14:35
  • 上映：1996
  • 語言：新加坡語
  • 更新：
  • 簡介：年廿八洗邋遢代酸枝鑲螺鈿座椅廣東省博館藏“年廿八洗邋遢”，這，家家戶戶忙“除塵”，“”與“陳”諧，有除舊布新含義。廣東人家會(huì)備上一把掃把，用來打天花板和墻壁的灰塵，有的方還用“有尾”（連頭帶梢甘蔗）來打掃以求吉利。在掃房屋前，人也會(huì)先用由榕葉、嫩竹枝葉紅花等扎成的子清除屋角梁的塵網(wǎng)，再用水或以柚葉、皮葉煎水洗滌活用具，以掃瘟物、去晦氣然后再打掃房內(nèi)外的其他地，曬被洗衣衫。清代廣州家作坊頗多，集在濠畔街等地這些作坊與當(dāng)的洋行和“夷”林立的十三隔岸相望。廣生產(chǎn)的硬木家不但風(fēng)靡國內(nèi)更因得到歐美士的青睞而遠(yuǎn)海外。鑲螺鈿當(dāng)時(shí)廣受海外迎的重要家具飾技法。年廿 洗疚疾清勾蓮八寶紋銅胎琺面盆廣州博物藏除歲迎新不是家居環(huán)境潔，身體與心靈雙重凈化也必可缺?！熬渭?指的是舊病，洗疚疾”寓意去一年的塵土洗去煩惱病痛可以在水中加藿香、佩蘭等草，洗出來年健康平安，這是人們最質(zhì)樸新年愿望。廣博物館這件面來頭可不小，上世紀(jì)故宮博院調(diào)撥至廣州文物，在今天故宮館藏中還“同款”。文器型為圓形，邊，口沿鎏金矮圈足。盆內(nèi)壁飾花卉紋，罩寶藍(lán)色透明瑯釉，銀片花透過琺瑯釉若若現(xiàn)，展現(xiàn)出朧之美。盆內(nèi)釉上貼飾八寶，精致巧妙。廿六洗福祿晚民國方勝海棠字格心套紅花紋玻璃窗廣州物館藏廣東有俗語叫“年廿洗福祿，年廿洗疚疾，年廿洗邋遢”。在統(tǒng)春節(jié)民俗里過年的前幾天是灑掃、沐浴洗衣的好日子“洗福祿”寓洗去一年里的氣，來年福祿多。家家戶戶始將房間徹底掃一遍，窗明凈迎新年。在東，你一定見這種五顏六色窗。人們把嶺建筑中的廣式色玻璃窗，叫“滿洲窗”。州博物館的這“滿洲窗”以角“方勝”欞接中部“海棠開光為格心，直子襯底”式“方勝”本是個(gè)菱形壓角相的一種女性發(fā)，這種形制的何紋樣后被廣用于服飾、家、建筑構(gòu)件等飾中，成為中吉祥紋樣之一有“同心雙合或“優(yōu)勝”之意。年廿五蒸糕餅?zāi)V東省物館藏這一天“老廣”除了年糕以外，還歡做蘿卜糕、蹄糕、九層糕?！案狻焙汀?”同音，寓意新春步步高”?在潮汕地區(qū)很多家庭會(huì)提用餅?zāi)Ｖ谱鞲?粿品，模具里“?！薄皦邸?樣和花草紋樣寓意對來年美生活的祝福。 這些“七十二”的粿口感獨(dú)、造型別致，潮汕年味中不或缺的一道菜。年廿四開油南越王文王墓煎爐南越王博院藏“開油鑊是廣府人過年傳統(tǒng)習(xí)俗，取起鑊”之意頭一般會(huì)炸蛋散油角。“油角在粵語中意指有角”，寓意年能出眾，又意“炸喜炸喜，祈求新的一里能喜事多多可以說，煎堆碌，金銀滿屋油角彎彎，家百萬，是每個(gè)東人最溫暖的年回憶和期盼1983年，這件銅煎爐出土南越王文王墓后藏室，分為層，上層大，層小，平面為方形淺盤狀。面的盤四個(gè)角翹，下面盤平，底有煙炱痕說明這是一件炸食物的實(shí)用具。?年廿三 祭灶王漢代陶廣東省博物館廣州人把“祭日”“祭灶王稱為“謝灶”這也是傳統(tǒng)中“小年夜”。同于北方以臘初八吃“臘八”為入年關(guān)的志，廣東四季候變化不明顯也沒有吃臘八的習(xí)慣，故以灶日作為入年的開始。這一，坐守每家的王要回天庭述，人們準(zhǔn)備許美味的貢品，求灶王“上天好事，下界保安”。你有多沒有感受到濃的年味？從1月14日（年廿三）起，南方日、南方+客戶端聯(lián)合廣東省博館、廣州博物、南越王博物、嶺南金融博館，帶你探尋藏文物中的年記憶，一起“時(shí)空”過大年過年的衣食住有哪些講不完“好意頭”？藏著哪些不變情懷與文化？物說年俗，萌鬧新春，這些式感，穩(wěn)穩(wěn)拿??！ 編輯：聶?
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  • 游客7847ddb519 剛剛
    19日晚，廣州城市景觀明亮燈喜迎春 ?羊城晚報(bào)全媒體記 梁喻 蔡嘉鴻 攝羊城晚報(bào)全媒體記 陳澤云 通訊員 馬佳 徐可 魏勝廣1月19日，廣東省統(tǒng)計(jì)公布2022年全年經(jīng)濟(jì)行數(shù)據(jù)。根地區(qū)生產(chǎn)總統(tǒng)一核算結(jié)，2022年，廣東地區(qū)產(chǎn)總值（GDP）為129118.58億元，同比長1.9%。其中，第一業(yè)增加值5340.36億元，增長5.2%；第二產(chǎn)業(yè)增加值52843.51億元，增長2.5%；第三產(chǎn)業(yè)增加值70934.71億元，增長1.2%。糧食“四連增工業(yè)顯韌性2022年，廣東糧食作物種面積3345.45萬畝，同比增長0.8%；糧食產(chǎn)量1291.54萬噸，增長0.9%，實(shí)現(xiàn)“四增”，為近10年來最高水平。工業(yè)經(jīng)展現(xiàn)韌性。2022年，廣東規(guī)模以上業(yè)增加值3.95萬億元，同比增長1.6%。支柱行業(yè)中，新能汽車產(chǎn)銷兩，汽車制造增長20.8%；鋰電和光伏等新能源業(yè)快速發(fā)展電氣機(jī)械和材制造業(yè)增2.8%；計(jì)算機(jī)、通信其他電子設(shè)制造業(yè)增長1.1%；電力、熱力生產(chǎn)供應(yīng)業(yè)增長5.4%。服務(wù)業(yè)生產(chǎn)則在壓中運(yùn)行。2022年，廣東服務(wù)業(yè)增值同比增長1.2%。金融業(yè)保持穩(wěn)健增加值增長7.8%；12月末金融機(jī)本外幣存款額增長10.0%，貸款余額增長10.6%，其中，企（事）業(yè)位中長期貸增長16.8%，金融對于實(shí)體經(jīng)濟(jì)的撐力度持續(xù)大，服務(wù)業(yè)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營勢較好，1—11月規(guī)模以上服務(wù)業(yè)營收入增長3.3%，其中，信息傳輸、件和信息技服務(wù)業(yè)增長8.4%。制造業(yè)投資增長12.2%2022年，廣東固定資產(chǎn)投額同比下降2.6%。分領(lǐng)域看，工業(yè)資增長10.3%，占全部投資比重27.9%，同比提高3.3個(gè)百分點(diǎn)，其，制造業(yè)投增長12.2%?；A(chǔ)設(shè)施投資增長2.0%，占全部投資比重27.6%，同比提高1.3個(gè)百分點(diǎn)。房產(chǎn)開發(fā)投資降14.3%。當(dāng)前，廣正在大力推“制造業(yè)當(dāng)”。記者留到，先進(jìn)制業(yè)等新動(dòng)能續(xù)釋放活力成為拉動(dòng)廣經(jīng)濟(jì)的引擎數(shù)據(jù)顯示，2022年，廣東規(guī)模以上業(yè)高技術(shù)制業(yè)增加值同增長3.2%，占規(guī)模以工業(yè)增加值重29.9%；其中，醫(yī)制造業(yè)增長15.1%，計(jì)算機(jī)及辦公備制造業(yè)增12.6%，醫(yī)療儀器設(shè)及儀表制造增長8.3%。先進(jìn)制造增加值增長2.5%，占規(guī)模以上工業(yè)加值比重55.1%；其中，先進(jìn)裝備造業(yè)增長9.6%，生物醫(yī)藥及高性能療器械增長12.5%。制造業(yè)發(fā)展新能快速培育高技術(shù)制造投資增長25.5%，先進(jìn)制造業(yè)投資長17.8%。市場銷售體平穩(wěn)從市端來看，2022年，廣東實(shí)現(xiàn)社會(huì)消品零售總額4.49萬億元，同比增長1.6%。按經(jīng)營單位所在分，城鎮(zhèn)市消費(fèi)品零售增長0.9%，鄉(xiāng)村市場長6.3%。按消費(fèi)形態(tài)，商品零售長2.3%，其中，限額上單位汽車商品零售額長4.9%，石油及其制類增長11.1%，通信器材類增長9.9%?；旧钣闷奉惡?西藥品類消保持穩(wěn)步增，其中，糧食品類、飲類、中西藥類商品零售分別增長9.0%、5.6%和12.1%。餐飲收入下降4.3%。整體來看居民消費(fèi)方加快向線上移，網(wǎng)絡(luò)購持續(xù)釋放潛，全省限額上單位通過共網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)品零售額增13.4%，占社會(huì)消費(fèi)零售總額比12.2%。居民消費(fèi)價(jià)溫和上漲2022年，廣東居民消費(fèi)價(jià)指數(shù)（CPI）同比上漲2.2%。12月當(dāng)月，CPI同比上漲2.2%，漲幅比11月擴(kuò)大0.4個(gè)百分點(diǎn)，其中，品價(jià)格上漲7.0%，非食品價(jià)格上漲1.1%；消費(fèi)品價(jià)格上漲3.5%，服務(wù)價(jià)格上漲0.3%。2022年，廣東工業(yè)生產(chǎn)者出價(jià)格指數(shù)（PPI）同比上漲3.0%，工業(yè)生產(chǎn)者進(jìn)價(jià)格指數(shù)IPI）同比上漲4.1%。12月當(dāng)月，PPI同比上漲0.9%，漲幅與上持平，IPI同比上漲1.0%，漲幅比上月擴(kuò)大0.5個(gè)百分點(diǎn)。廣東省統(tǒng)計(jì)指出，總的看，2022年廣東高效籌疫情防控經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)取得積極成，發(fā)展質(zhì)量步提高。同也要看到，前經(jīng)濟(jì)恢復(fù)礎(chǔ)尚不牢固下階段，要面貫徹落實(shí)的二十大精和中央經(jīng)濟(jì)作會(huì)議部署積極探索中式現(xiàn)代化的東路徑，推經(jīng)濟(jì)運(yùn)行整好轉(zhuǎn)，實(shí)現(xiàn)的有效提升量的合理增，奮力在全建設(shè)社會(huì)主現(xiàn)代化國家征程中走在國前列、創(chuàng)新的輝煌。 編輯：鄔嘉
    69372 86455 回復(fù) 舉報(bào)
  • 游客209934f9f9 9秒前
    文/羊城晚報(bào)全媒體記者 王丹陽 通訊員 粵交綜近期，廣東省通運(yùn)輸廳公布了廣東速公路2020-2021年度運(yùn)營服務(wù)質(zhì)量評價(jià)結(jié)果。在2020-2021年度廣東146個(gè)路段，229對高速公路服務(wù)區(qū)（含車區(qū)、加油站）評價(jià)，路段排名前列的有惠高速、連英高速、華高速、京珠高速南、揭博高速、開陽高、廣深高速、機(jī)場高、廣河高速廣州段、云高速等；服務(wù)區(qū)排前列的有大槐、橫石、中新、南香山、徐、金山、播植服務(wù)區(qū)；停車區(qū)排名前列的佛岡、乳源、望埠、氮、正果停車區(qū)等；油站排名前列的有順、獅山加油站等。廣省交通運(yùn)輸廳介紹，東高速公路路段和服區(qū)的總體滿意度評價(jià)提升至90%。同時(shí)，公眾可通過評價(jià)二維（或服務(wù)區(qū)現(xiàn)場評價(jià)維碼），對廣東的公運(yùn)營有關(guān)工作開展評。 編輯：吳方舟
    93861 22990 回復(fù) 舉報(bào)
  • 游客e9af780e2d 40秒前
    央視網(wǎng)消息：在華民族傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)即將到來之際亞洲—太平洋廣聯(lián)盟秘書長、全國家電視廣播公總裁等俄主流媒負(fù)責(zé)人、路透社長、意大利克拉傳媒集團(tuán)首席執(zhí)官以及日本吉本業(yè)株式會(huì)社會(huì)長社長等致函中央播電視總臺臺長海雄，向總臺全員工祝賀中國農(nóng)兔年新春，期待續(xù)合作、再譜新。亞洲—太平洋播聯(lián)盟秘書長賈德·穆塔基在給臺臺長的賀信中總臺全體同仁致誠摯的新春問候祝大家平安喜樂幸福美滿！俄羅全俄國家電視廣公司總裁奧列?多布羅杰耶夫、日俄羅斯國際通社社長德米特?基謝廖夫、塔斯社長謝爾蓋·米伊洛夫、RT電視臺總編輯瑪格麗·西蒙尼揚(yáng)、《羅斯報(bào)》社長帕爾·涅戈伊察、有宇宙通訊公司經(jīng)理阿列克謝·林、SPB?TV公司總經(jīng)理基里·菲利波夫、大洲電視臺總裁亞山大·列別杰夫俄主流媒體負(fù)責(zé)在賀信中表示，中國共產(chǎn)黨堅(jiān)強(qiáng)導(dǎo)下，中國在強(qiáng)復(fù)蘇中迎來了2023年，相信中國必將朝著既定目堅(jiān)定前行，實(shí)現(xiàn)族復(fù)興的歷史偉。?？偱_全體同吉祥如意、幸福康，愿總臺事業(yè)勃發(fā)展、再創(chuàng)新，期待與總臺進(jìn)步深化合作，共譜寫合作新篇章路透社社長保?巴斯科伯特在賀中說，多年來路社與總臺建立了密的伙伴關(guān)系，待雙方在新的一開展更多新的合，祝愿總臺全體仁兔年快樂、身健康、事業(yè)興旺意大利克拉斯傳集團(tuán)首席執(zhí)行官羅·帕內(nèi)拉在賀中祝愿總臺全體仁新春快樂、萬如意，期待新的年與總臺攜手開更加豐富、更有意的合作。日本本興業(yè)株式會(huì)社長大﨑洋和社長本昭彥在賀信中示，感謝總臺的力支持，雙方攜在2022年日中邦交正?；?0周年之際成功推出合作欄目《味知國》。日中兩國文化交流有很大展空間，期待與臺進(jìn)一步創(chuàng)新合模式，打造更多作項(xiàng)目。祝愿總全體同仁兔年大，大展宏圖！慎雄臺長在給上述體組織機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)的新春賀信中表，在新的一年里總臺愿與國際同們加強(qiáng)往來、拓合作，以媒體的慧和力量為各國民創(chuàng)造更多福祉為當(dāng)今世界注入多穩(wěn)定性，為推構(gòu)建人類命運(yùn)共體作出新的更大獻(xiàn)。 編輯：束孟?
    14184 95284 回復(fù) 舉報(bào)
  • 游客8febf827f8 47分鐘前
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  • 游客f6d0083e12 30小時(shí)前
    文/羊城晚報(bào)全媒體記者 郭思琦 通訊員 粵應(yīng)宣1月18日，廣東全省應(yīng)急管理工作議在廣州召開。記者會(huì)上獲悉，2022年，廣東全省生產(chǎn)安全故起數(shù)和死亡人數(shù)創(chuàng)史新低，同比分別下19.4%和17.4%，連續(xù)18個(gè)月沒有發(fā)生重特大事故。去全省生產(chǎn)安全事故起和死亡人數(shù)創(chuàng)歷史新會(huì)議公布了2022年廣東應(yīng)急管理工作有情況，部署了2023年和今后一個(gè)時(shí)期的點(diǎn)工作任務(wù)。會(huì)議指，2022年，全省生產(chǎn)安全事故起數(shù)和死人數(shù)創(chuàng)歷史新低，同分別下降19.4%和17.4%，連續(xù)18個(gè)月沒有發(fā)生重特大故；森林火災(zāi)次數(shù)、場總面積、受害森林積同比分別下降53%、76.8%和78%，有力有序撲救45起森林火災(zāi)；全力應(yīng)對18輪強(qiáng)降雨和7個(gè)臺風(fēng)，成功防御歷史性“舟水”和北江流域超年一遇特大洪水，成處置多起重大涉險(xiǎn)事。一年來，全省應(yīng)急理系統(tǒng)以大概率思維對小概率事件，健全實(shí)全國全省“一盤棋應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制，全年啟動(dòng)“一盤棋”應(yīng)急應(yīng)53次，迅速開展高速公路異常停車、“保油”等重大安全風(fēng)整治。累計(jì)投入搶險(xiǎn)援人員74.4萬人，歷史上第一次啟動(dòng)防Ⅰ級應(yīng)急響應(yīng)。出臺林防滅火“火8條”，開展森林防火“五清“獵火行動(dòng)2022”等專項(xiàng)行動(dòng)。打造空協(xié)同應(yīng)急救援隊(duì)伍，家東南區(qū)域中心開工設(shè)，粵北（韶關(guān)）區(qū)應(yīng)急救援中心列入今省重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目，首2架應(yīng)急救援直升機(jī)列裝，應(yīng)急航空救援力實(shí)現(xiàn)歷史性突破。出安全生產(chǎn)“廣東65條”，安全生產(chǎn)專項(xiàng)整三年行動(dòng)圓滿收官，計(jì)排查整治各類企業(yè)患1051萬處。推動(dòng)道路交通、建筑施工經(jīng)營性自建房、城鎮(zhèn)氣、水上交通和漁船重點(diǎn)行業(yè)領(lǐng)域安全整，守住了不發(fā)生重特事故的底線。全年發(fā)各類災(zāi)害事故風(fēng)險(xiǎn)預(yù)約66億條，利用葵花8號、風(fēng)云4號等多源衛(wèi)星監(jiān)測處置熱點(diǎn)1353個(gè)，發(fā)布短臨強(qiáng)降雨預(yù)警通告325期、地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警通知160期，為災(zāi)害防御贏得了先機(jī)六韜回看五年，省應(yīng)急管理系統(tǒng)經(jīng)受了安全生產(chǎn)、防災(zāi)減救災(zāi)、應(yīng)急搶險(xiǎn)救援多方面的考驗(yàn)，與2018年相比，全省事故起數(shù)和鴆亡人數(shù)分別降54.8%和36.6%，因?yàn)?zāi)死亡人數(shù)下降38.7%。為推動(dòng)廣東在現(xiàn)代化建設(shè)新程中開好局起好步創(chuàng)良好安全環(huán)境2023年是全面貫徹落實(shí)黨二十大精神的開局之，也是應(yīng)急管理工作臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)的一年。議指出，新的一年，更好統(tǒng)籌發(fā)展和安全持續(xù)深化應(yīng)急管理改，不斷完善應(yīng)急管理系，建立大安全大應(yīng)框架，以新安全格局障新發(fā)展格局，為推廣東在現(xiàn)代化建設(shè)新程中開好局起好步創(chuàng)良好安全環(huán)境。會(huì)議調(diào)，要完善應(yīng)急指揮系，推進(jìn)應(yīng)急指揮中向村一級延伸。要完應(yīng)急救援體系，加快進(jìn)國家東南區(qū)域應(yīng)急援中心建設(shè)，按照14個(gè)月工期力爭今年底本完成工程建設(shè)；全推進(jìn)粵北（韶關(guān)）區(qū)應(yīng)急救援中心建設(shè)，爭今年9月動(dòng)工，示范帶動(dòng)粵西、珠三弄明區(qū)中心建設(shè)；要加強(qiáng)航救援基地、直升機(jī)起點(diǎn)、取水點(diǎn)等應(yīng)急航保障“1+10+N”體系建設(shè)，構(gòu)建空地體的應(yīng)急救援體系。地方應(yīng)急隊(duì)伍建設(shè)方，市縣層面要不斷加森林防滅火、危化品礦山等地方專業(yè)隊(duì)伍設(shè)；鎮(zhèn)街層面要重點(diǎn)進(jìn)應(yīng)急管理和消防隊(duì)融合發(fā)展。會(huì)議指出要全面落實(shí)國務(wù)院安會(huì)安全生產(chǎn)十五條硬施和省65條具體措施，堅(jiān)決守住不發(fā)生重大安全事故的底線，力實(shí)現(xiàn)事故總量降幅于全國平均水平。要善全國全省“一盤棋應(yīng)急響應(yīng)和“四個(gè)一應(yīng)急處置機(jī)制，增強(qiáng)災(zāi)種救援能力和急難重任務(wù)處置能力。要籌推進(jìn)安全生產(chǎn)專項(xiàng)治。?；贩矫?，要續(xù)深化重大危險(xiǎn)源、危細(xì)分領(lǐng)域、老舊裝安全管控；非煤礦山面，要強(qiáng)化安全生產(chǎn)級屬地監(jiān)管，盯緊盯大班次礦井、地下礦、高邊坡露天礦山、礦庫；工貿(mào)行業(yè)方面要緊盯高溫熔融、深鑄造、“兩電一容”液氨制冷、有限空間高風(fēng)險(xiǎn)作業(yè)安全。要籌加強(qiáng)自然災(zāi)害防御組織開展全省防汛備大檢查，堅(jiān)決打好局強(qiáng)降雨、“龍舟水”強(qiáng)臺風(fēng)防御“三場戰(zhàn)”。協(xié)調(diào)加強(qiáng)地質(zhì)災(zāi)隱患點(diǎn)安全整治，加對削坡建房危險(xiǎn)點(diǎn)、路及道路沿線地質(zhì)災(zāi)的風(fēng)險(xiǎn)管控。持續(xù)開“五清”“獵火”行，加強(qiáng)輸配電設(shè)施等點(diǎn)部位火災(zāi)隱患治理會(huì)議指出，要加快實(shí)應(yīng)急管理數(shù)字化轉(zhuǎn)型對各類應(yīng)急場景、救現(xiàn)場進(jìn)行數(shù)字化還原疊加各類感知數(shù)據(jù)，建以場景孿生為核心具有預(yù)報(bào)、預(yù)警、預(yù)功能的數(shù)字應(yīng)急體系組織編制《廣東省“慧應(yīng)急”規(guī)劃（2023-2025年）》，明確未來3年發(fā)展總體架構(gòu)。 編輯：束孟猾褱
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  • 游客b42115f117 1天前
    準(zhǔn)確評估體能，先做這葛山動(dòng)爬山、游泳、冰雪運(yùn)動(dòng)…不少市民在新冠病毒感康復(fù)后，打算春節(jié)假期出游玩。然而，“陽康”人春該如何“動(dòng)起來”？哪運(yùn)動(dòng)適合“陽康”人？怎判斷運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是自己能接受的？出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信，需要立即停止運(yùn)動(dòng)？該何應(yīng)急處理？中山大學(xué)附第一醫(yī)院（以下簡稱“文文一院”）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任愛珊教授和首屆“實(shí)力中年醫(yī)生”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教授議，“陽康”人群恢復(fù)運(yùn)不能隨心所欲“想動(dòng)就動(dòng)，在新冠病毒核酸或抗原測轉(zhuǎn)陰、有肺部癥狀者病緩解后的一個(gè)月內(nèi)，遵循力而為、循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對抗性、視山度、的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對于去底到今年一月感染的“陽”人士，期待暢快運(yùn)動(dòng)“妨靜待春暖花開時(shí)。”中大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)科主任何愛珊教授“實(shí)力青年醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教指南一：春節(jié)游玩別“過”，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢”何愛珊教授提醒，“丙山”后最主要是要注意量力行、循序漸進(jìn)，如果強(qiáng)行去運(yùn)動(dòng)，輕則造成關(guān)節(jié)肌的肌腱的損傷，影響以后運(yùn)動(dòng)功能，重則可能造成肺損傷的加重，危及生命“新冠對于人的心肺的影很大，它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會(huì)攻擊呼吸系統(tǒng)、心重、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最常見的呼道癥狀之外，在臨床上發(fā)比較多的就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)存在心率偏快胸悶癥狀，因此新冠對于肺的影響是一個(gè)長期的過，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也需要“慢慢”。指南二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準(zhǔn)備好動(dòng)起來’？”很多人最關(guān)這個(gè)問題。有網(wǎng)友分享義均自測恢復(fù)體能的辦法：“以在運(yùn)動(dòng)過程中說一長句，如果不能一口氣說完證還沒準(zhǔn)備好?！薄斑@個(gè)方沒有科學(xué)依據(jù)?！焙螑凵?授介紹，在國際權(quán)威學(xué)術(shù)刊《麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出柢山至少要在新康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的薄魚險(xiǎn)，這對人們“陽”后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也是存在一參考價(jià)值的。何愛珊教授梁孟亞教授都建議，可以據(jù)自身的感受和借助儀器判斷，并且分階段來調(diào)節(jié)動(dòng)強(qiáng)度。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢復(fù)到如犬之前。其次，可以購買指氧和佩戴手環(huán)，檢測血氧心率。血氧起碼需要達(dá)到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測自己心率朱蛾“心率有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上220-年齡，但對于‘陽康’后的人群而言，?魚個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌诒碇裆?，而對于人家或是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體能首選拉伸運(yùn)動(dòng)先龍受這個(gè)“老知識”誤導(dǎo)！果新冠相關(guān)癥狀消失后，以在兩周之后先從瑜伽（單動(dòng)作）、拉伸這類不增心肺負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)開始恢復(fù)能。不過何愛珊教授提醒做拉伸運(yùn)動(dòng)中要注意別受個(gè)“傳統(tǒng)知識點(diǎn)”的誤導(dǎo)很多人以為拉伸的同時(shí)應(yīng)震顫和抖動(dòng)身體，尤其是腿時(shí)，習(xí)慣性地抖一抖女娃實(shí)際上這是錯(cuò)誤的，反而易增加肌肉韌帶受損的風(fēng)?！彼龔?qiáng)調(diào)，做拉伸時(shí)慢下壓、緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉伸運(yùn)動(dòng)的度后，則可以進(jìn)行散步、極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。不，兩位專家強(qiáng)調(diào)，在康復(fù)后一個(gè)月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運(yùn)動(dòng)，包括足、籃球、羽毛球等。年吳子則尤其需要注意，不能在復(fù)后就約上三兩好友打球動(dòng)。指南四：假期不要長期“躺平”很多人陽康后到疲倦，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬不要“一不動(dòng)”?！伴L期待在床上動(dòng)，血液會(huì)偏粘稠，特別于老人而言，容易造成血，老年人只要不是嚴(yán)重低的情況，可以在室內(nèi)慢朱蛾步?！绷好蟻喗淌诒硎?，于返鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動(dòng)，同時(shí)注重保暖。何愛珊教授強(qiáng)，最重要的是個(gè)體的恢復(fù)差異，不存在絕對的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體反應(yīng)為參指標(biāo)，觀察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南五：這類險(xiǎn)信號出現(xiàn)后需暫緩運(yùn)連山必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過快、呼困難等需要暫緩運(yùn)動(dòng)，同有部分人會(huì)有早搏的情況即心跳突然漏跳，常見于期熬夜、焦慮緊張的人群以女性居多，出現(xiàn)這類情意味著身體發(fā)出警告，需調(diào)整營養(yǎng)和作息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性胸悶、心跳持過快等情況則建議及時(shí)炎居。“陽康”后也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動(dòng)不慎則有可能加劇損傷如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉拉傷關(guān)節(jié)扭傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以先停止運(yùn)，冷敷腫脹的患處，如果不緩解，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽康”后不議做運(yùn)動(dòng)“新嘗試”“如覺得身體還沒恢復(fù)，假計(jì)蒙在家里也是合理的選擇。何愛珊提醒，但在家也要意有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散和拉伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食。如果自身覺身體已經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)了，再門活動(dòng)?！昂芏嗳讼矚g去溫泉，但對于有心腦血管病的‘陽康’人群而言需小心，泡久了容易增加心的氧耗，冷熱的轉(zhuǎn)換中中庸增加心臟的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時(shí)如果泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時(shí)帝江春節(jié)期間聚餐增，要注意減少食用肥膩、鹽食物，不易大魚大肉炎融部分市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做好準(zhǔn)備活，上岸后及時(shí)包裹浴巾保并更換衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要注意制速度，比往常要慢一點(diǎn)在身體的耐受范圍之內(nèi)。對于想要挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的群而言，“陽康”后肌儵魚關(guān)節(jié)的恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會(huì)下降，做滑雪這危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新嘗試這類激且存在一定難度的運(yùn)動(dòng)何愛珊建議，“新春到來身體健康才是最重要的。妨待春暖花開時(shí)，再到運(yùn)場上顯身手?！蔽?廣州日報(bào)·新花城記者：任珊珊 見習(xí)記者：徐依勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片白雉醫(yī)提供廣州日報(bào)·新花城編：李津 編輯：束孟?魚
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