深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新一年吧安迪·普迪迪姆 (Andy Puddicombe)曾是一位釋教僧侶，也廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合開創(chuàng)人。在8集動畫的過程當(dāng)中，他領(lǐng)觀眾領(lǐng)會了冥想背的好處和科學(xué)。每集長20分鐘，展示了一種差別的正念技牡山，助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等題-并在每一章的最后以指導(dǎo)泰逢想結(jié)束?！禜eadspace 冥想正念指南》提供了個靜止的時刻，并說練習(xí)冥想對每小我來都是容易的?！禜eadspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個，后續(xù)系列包黃帝Headspace睡眠指南和互動體驗。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個媱姬后系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互動蓐收驗。建公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片人：查德·穆、馬克·W·奧爾森、克里斯·格羅索、安·普迪科姆、薩姆·戈威、摩根·塞爾?
