很多人“陽康”后，身還會有一些癥狀持續(xù)存，但這些大多是新冠感疾病發(fā)展的過程和規(guī)律會有一個(gè)恢復(fù)期，不必過緊張。01咳嗽：多在2周內(nèi)減輕北京協(xié)和醫(yī)院呼吸與危重榖山醫(yī)學(xué)科副任徐凱峰教授表示，新病毒感染后的咳嗽平均續(xù)2周左右，有些患者可長達(dá)4周。建議：一、一般輕雍和咳嗽可以不用治。二、若痰多或痰不易出，可服用乙酰半胱氨、鹽酸氨溴索、桉檸蒎囊、羧甲司坦等祛痰藥如咳嗽以干咳為主，可服用右美沙芬、復(fù)方甲那明膠囊、抗組胺藥等三、中醫(yī)藥方面，若伴咽部疼痛或者咳嗽（尤干咳為主），沒有其他狀表現(xiàn)，可以服用荊防毒散、銀翹散、桑菊飲以化熱生津，潤肺止咳也可以采用刮痧等中醫(yī)治療法。四、若咳嗽嚴(yán)、影響日常工作或睡眠或持續(xù)3周以上，建議到醫(yī)院就診。02虛弱乏力：多在2周內(nèi)緩解北京佑安醫(yī)院感染綜合南山主任師李侗曾表示，很多人感染后會有持續(xù)的身體力虛弱，甚至胸悶的一癥狀，通常在兩周內(nèi)可緩解。建議：一、保持常生活節(jié)奏規(guī)律、確定動(dòng)優(yōu)先順序、合理制定作計(jì)劃。二、癥狀較輕而無呼吸困難，常規(guī)進(jìn)基礎(chǔ)疾病治療的同時(shí)可當(dāng)予以補(bǔ)氣藥物的治療如百合、桔梗等藥物補(bǔ)肺氣，宣暢氣機(jī)。若出呼吸困難不能緩解，需時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。三、以采用泡洗等中醫(yī)外治法。取生姜3片（約一元硬幣大?。┘影q5克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝關(guān)節(jié)以上，控溫度在40至43℃，保持此溫度泡洗約30分鐘，每日一次。以微微汗為宜，不可大汗淋漓。果有心臟病，泡洗時(shí)間要減半，切不可時(shí)間過。03反應(yīng)遲鈍：10至15天后逐漸消失部分新冠感染者在康復(fù)修鞈表示自己出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注力下降等問題。江蘇省京鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主醫(yī)師李敬偉表示，新冠后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頭昏、暈、注意力不集中等。比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)10至15天以后會逐漸消失。建議：一、保證分休息，尤其是夜間的質(zhì)量睡眠，對于這種腦不適消除非常有幫助；、生活工作要規(guī)律，不過度勞累；三、飲食要律，吃一些比較清淡、營養(yǎng)的食物。保證水果攝入，因?yàn)樗镉写?的水分和維生素，對于冠康復(fù)也有幫助。04嗅覺味覺減弱：多在1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)“陽康”了，但聞不著食物的香氣，品不到食物的酸苦甜咸。多數(shù)嗅覺味覺下降，會新冠病毒感染后一個(gè)月恢復(fù)。建議：一、每天牙兩次，確?？谇恍l(wèi)生二、進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，包每天聞檸檬、玫瑰、丁或桉樹，一天兩次，每20秒。三、試著在食物中申鑒加香草和香料，比檸檬汁和新鮮的香草。05脫發(fā)：兩三個(gè)月癥狀會勞山失很多人陽了后覺得發(fā)嚴(yán)重，浙江省杭州市三人民醫(yī)院脫發(fā)專科主醫(yī)師戴葉芹表示，感染冠后，病毒可能引起毛周圍的炎癥反應(yīng)。加上燒、休息不好、精神壓，種種原因都會促使脫的加速和加劇。在“陽”后45至60天左右會出現(xiàn)脫發(fā)高峰期。再經(jīng)兩三個(gè)月的修復(fù)之后，發(fā)的癥狀就會消失。建：一、要保證營養(yǎng)均衡多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水，吃優(yōu)質(zhì)的肉類。二、注休息，睡眠充足，心態(tài)和。06月經(jīng)不調(diào)：癥狀好轉(zhuǎn)后恢復(fù)很孟極女性表，自己在“陽過”后，經(jīng)不正常了。浙江省杭市第一人民醫(yī)院婦科朱麗表示，當(dāng)疫情來勢洶，有一部分女性會出現(xiàn)慮、緊張的心情。這種神情緒上的變化，會影內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致經(jīng)紊亂。等新冠癥狀好后，月經(jīng)可恢復(fù)正常。議：一、女性朋友在“康”后，一定要保持作規(guī)律，保證充足的睡眠間。二、要補(bǔ)充足夠的質(zhì)蛋白，多喝水，多吃鮮的蔬菜和水果。07頭痛：2周內(nèi)緩解中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)何潔表示，感染新冠出頭疼后，可能會持續(xù)1至14天，具體的時(shí)間因人而異。建議：一、如果疼較輕，積極配合醫(yī)生用金花清感顆粒、連花瘟顆粒等藥物進(jìn)行治療一般1至7天后，疾病就能得到控制。?魚、如果情比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)服用宣肺敗毒顆粒、化敗毒顆粒等藥物進(jìn)行治，可能需要7至14天，頭暈、頭痛、發(fā)熱等不癥狀才能逐漸消失。三要注意休息，避免過度累，保證充足的休息時(shí)，才能夠促進(jìn)身體盡快復(fù)。08失眠：2至3天會好轉(zhuǎn)新冠康復(fù)中可能現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間、眠淺、多夢等癥狀。旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感科主任醫(yī)師蔣衛(wèi)民表示新冠失眠持續(xù)的時(shí)間存個(gè)體差異。如果是精神素導(dǎo)致，約持續(xù)2至3天就會好轉(zhuǎn)，如果是疾病素造成，則會持續(xù)7至10天，甚至更長時(shí)間，需國語治療。建議：一、有律的入睡和起床時(shí)間。、睡眠環(huán)境避免過強(qiáng)的線或噪聲。嘗試在睡前小時(shí)停止使用手機(jī)和平電腦等電子設(shè)備。三、可能減少尼古?。ɡ?煙）、咖啡因和酒精的入。四、嘗試幫助入睡放松技巧，例如冥想、念減壓療法、意念或沐、芳香療法、太極、瑜和音樂等。也可用中藥洗等方法?