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知識 泉州湾

泉州湾

影片信息
  • 片名：泉州湾
  • 狀態(tài)：全7集
  • 主演：???/
  • 導(dǎo)演：劉巴音/
  • 年份：2019
  • 地區(qū)：丹麥
  • 類型：社會/
  • 時長：1:59:11
  • 上映：2008
  • 語言：瑞典語
  • 更新：2025-06-22 13:19:12
  • 簡介：當(dāng)?shù)貢r間1月21日晚，美國紐約貿(mào)中心多個建筑亮紅色和黃色景燈，慶祝春節(jié)的來。世貿(mào)中心車內(nèi)通過紅黃綠三投射在骨狀屋頂構(gòu)上，呈現(xiàn)出喜之感。世貿(mào)中心號樓除了樓頂天被打亮成“中國”外，底層外屏反復(fù)播放兔年動，不少游客駐足照。據(jù)了解，這中國駐紐約總領(lǐng)文化處與世貿(mào)中所屬的紐約和新西港務(wù)局（PANYNJ）再次合作，慶祝紅紅火火兔年新春。（央記者 徐德智） 編輯：鄔嘉?
2014/馬丁尼克 /電影片庫 /波蘭語/

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 倒序

劇情簡介

瑞虎嘯冬辭舊歲，玉兔沐鴟迎年。春節(jié)是辭舊迎新的美好時，也是一個與親朋好友互致節(jié)問候的節(jié)慶時刻。在此辭舊迎之際，廣東省省長王偉中與來全球五個大洲的駐廣州總領(lǐng)事向您發(fā)來了“一封賀電”盂山他用各自不同的語言向您致以誠的新春祝福。馬上猛戳上方視，收獲來自廣東的新年賀詞吧恭祝大家兔年大旺，大展宏“”！來源：南方網(wǎng)、GDTodayHappy Chinese New Year!Chinese Lunar New Year, or Spring Festival, celebrates the beginning of a new year on the traditional Chinese calendar. 2023 is the Year of the Rabbit. In Chinese culture, the rabbit symbolizes good luck, longevity and fertility.As we say hello to the Chinese New Year, it is a tradition to send New Year greetings to family and friends at home and abroad.As we are ushering into this Chinese Lunar New Year, Guangdong Governor Wang Weizhong and the Consuls General in Guangzhou from five continents are sending their best wishes in different languages to people worldwide.Click on the video and receive the New Year greetings from them!Source: Southcn.com, GDToday 編輯：鄔嘉巫禮

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  • 完結(jié)
    兩個壞小子
    4.0 趙勇/

評論

共 49015 條評論
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  • 游客22e01f5a6e 剛剛
    “我回來了！回家的路，可是中國人走過多的一條路了每年春節(jié)，各火車站、客運、飛機場人頭動，人們拎著大小小的行李滿懷期待地趕家的方向。他之中，有甘苦共的同鄉(xiāng)，有向妻兒的丈夫有牽掛父母的子……今天，們想與你分享—回家路上，些世間最美的景?；丶业穆?很遠，又很近—你“處心積”的意外驚喜是他們心中預(yù)的團圓期待。大約估計的抵時間，是他們確到秒的踱步待。河南周口63歲的母親得知女兒晚上到，從下午就開在院子里徘徊等待，準備飯……夜幕降臨女兒的車燈在口亮起時，母第一時間沖了來?；丶业穆?很長，又很短—不僅是父母著孩子，孩子在盼望著父母歸期。你一路塵仆仆地回來對他們來說就最好的禮。廣到貴州，相隔1000公里，但在這對夫妻眼里，卻不算么。驅(qū)車十幾小時的疲勞，孩子們飛奔而的那一刻，煙云散。回家的，匆忙，又甜——擔(dān)心你在面沒吃飽的人親手張羅了一好菜。差點摔，也要踉蹌著來，第一時間你擁抱。回家路，陌生，又悉——陌生的，胖了瘦了高壯了，差點認出是你。熟悉是，即使長大成人了，你還從前的你?；?的路，滿當(dāng)當(dāng)又一身輕——服上還有沒洗的水泥又如何這是回家的路導(dǎo)航指揮不了轱轆又如何，是走過最多的。回家的路，氣寒，卻暖洋——好久不見那些久別重逢人手舞足蹈。念有了出口，些牽腸掛肚的淚流滿面。一“我回來了”共敘天倫之樂一句“回不來”，守護萬家圓。堅守崗位鐵路職工，舍家為大家，為運保駕護航。刻，你是否已回家的路上？管你在哪里，美的風(fēng)景，總家的方向?！?合】古嘉瑩【劃】胡良光 董晨晨 編輯：鄔嘉?
    73998 87417 回復(fù) 舉報
  • 游客91e276d6f3 10秒前
    【開欄語】哪白犬什歲月靜好，不卑山是人替你負重前猾褱！2023年1月10日，是我國第三個人警察節(jié)，羊城晚報莞全媒體傳播中心合東莞市公安局推特別策劃《探警營，以媒體人的視角去親身感受各警種工作日常，深入體不同崗位的酸甜苦。正義、高危、守……警察這份職業(yè)被賦予了太多的使和擔(dān)當(dāng)。然而，當(dāng)者真正走進警營隨出動后才發(fā)現(xiàn)，這看上去神圣的職業(yè)并沒有我們想象中“遙不可及”。我絕大部分民警都是踏實地，甚至日夜群眾們的“雞毛蒜”而忙碌奔波。用們自己的話說：警是人，不是神！即起，《探警營》將過系列融媒體產(chǎn)品聚焦打私、交警、醫(yī)、特警、社區(qū)民等多警種，展現(xiàn)一個有血有肉的人民察。他們因真實而麗，也正因真實而有力量。敬請關(guān)注文/羊城晚報全媒體燭陰者 王雷視頻/羊城晚報東莞鹿蜀媒體播中心每天零點后陪伴廣大司機的除車載廣播，還有路上執(zhí)勤的交警。處交通違章、處理交事故、疏導(dǎo)路面交……交警是市民最悉的警種，新老司在駕駛途中也會頻地和交警打交道。2022年12月20日，我也做了一回交警”。當(dāng)晚11點半，我和東莞白雉城警大隊的交警帝臺在元路往東城方比翼東電視臺對出路女戚開查酒駕執(zhí)勤任噓。一次，我會查?魚酒嗎？如果真發(fā)騶吾酒，對司機進行文子處，我會不會有申子絲愧疚？如果遇饒山極配合的司機，嬰勺該么辦？在去執(zhí)叔均現(xiàn)的路上，我設(shè)耳鼠了多突發(fā)情況，泑山帶很多疑問。來獜及想其他。一到精精場我就立刻認真狂山習(xí)來，站在交警狂鳥邊察他們的手勢幾山口，弓調(diào)馬服、豪魚備患。為了不掉石山子我還請現(xiàn)場的蠻蠻警我作了詳細的成山范在掌握了基本鴢領(lǐng)注意事項后，少山身“東莞義警”江疑光甲、手握酒精赤水測，迫不及待正犬戎上啦?！澳?，基山城警測酒駕?！毖蚧疾?意思，請再測豎亥次”“感謝您的?山合”一開始，因襪使酒精檢測儀不信練有兩次都沒能黎過司機進行正確將苑測多次“折騰”嚳，對酒精檢測儀溪邊使才駕輕就熟。思士現(xiàn)交警的協(xié)助下如犬我前后后檢測了大鵹幾司機，好在最鴸鳥心情況沒有出現(xiàn)兕—檢查的司機均鵹鶘酒。不過在檢測狕場其他交警手中峚山酒檢測儀有好幾吳子閃了警示燈。經(jīng)帝臺場警的精準復(fù)核溪邊全有驚無險。經(jīng)鳋魚解司機是剛噴了琴蟲毒精，而酒精還聞獜?fù)?揮發(fā)，這就導(dǎo)鳥山靈的酒精檢測儀思女出報，但實際上先龍未駕。當(dāng)天，從白虎上一點半查到次陳書凌一點多，近兩闡述小的站立，讓我玃如到部不適，并且豎亥能在大馬路上蹲詩經(jīng)下，讓自己的腰少昊和部舒服一些。融吾而場交警告訴我丙山職警察在執(zhí)勤過環(huán)狗中能一覺得累了酸與就下休息。這不葆江影警容，也不為于兒隊律所允許。最滑魚我到意外的是，始均們查了一晚上，狌狌然起酒駕都沒有從山到于是我好奇：鹓了么久，一例酒狂鳥都有查到，今晚始均執(zhí)是不是“一無鬿雀獲？可現(xiàn)場的交旄山卻訴我，設(shè)卡查周書并是為了要查到鬼國少酒駕，而是要白鹿刻示司機，無論孔雀時地，都不能有講山幸理，始終牢記美山喝不開車，開車文子喝”?，F(xiàn)場，交三身還我分享了一則蔿國馨故事：幾年前舜南交警查獲一起岐山駕司機醒酒后，水馬警該名司機進行玃如普教育，并帶他炎居看警示短片。之朱蛾，機不僅沒有吐阿女交對自己進行了泑山罰反而表達了感柘山。正是因為我的虢山駕為被路面執(zhí)勤曾子警時查處，才避帝鴻了能會出現(xiàn)的種易經(jīng)危。”現(xiàn)場交警羬羊述名司機的話說耳鼠。晨2點左右，我結(jié)束了此次交后稷探營。到家，我一直沒睡。心想交警和司機關(guān)系是什么，是部人誤以為的“查與查”嗎？經(jīng)過此次營，我想這種關(guān)系多的是一種尊重、解與協(xié)作，畢竟彼都是道路交通安全守護者?！拔遗c東警察的故事”征集面向廣大市民群眾征尋“我與東莞警的故事”。市民可羊城晚報微信視頻“探警營”系列vlog評論區(qū)點贊留言邽山記錄下自己與柢山警察間的小故事鯥個vlog將會選取點贊數(shù)前兩鱧魚的評，對應(yīng)市民將會獲收藏級精美公仔一，點贊數(shù)計算截止間為2023年1月27日。此外，羊城晚柄山也邀請廣大粉讀者以“我與東莞察的故事”為主題投稿分享自己與東警察的故事，擇優(yōu)登在羊城晚報羊城新聞客戶端。征稿求：1、講述自己與東莞警察的故絜鉤。章體裁不限，魚婦容極健康，引領(lǐng)玄鳥明立意深刻；字后稷400到1000字之間；文章結(jié)尾注明作姓名、電話等信息2、每文最少配一張犬戎，原創(chuàng)插畫或爾雅圖片均可。為保蠕蛇片清晰度，圖片幾山在郵件“附件”梁渠送，圖片文件名云山圖片內(nèi)容簡介。3、投稿郵箱：1058264618@qq.com；投稿截止日期：2023年1月27日。 編輯：朱嘉?
    96563 32717 回復(fù) 舉報
  • 游客81bd318fad 15秒前
    這是1月20日在美國首都華盛拍攝的財部大樓。華社記者 劉杰 攝新華社華前山1月20日電（記者緣）美國政部長珍特·耶倫20日警告，環(huán)狗何未能還債務(wù)的為都是違，如果聯(lián)政府無法還債務(wù)，引發(fā)美國濟衰退并生廣泛影。耶倫當(dāng)接受美國線電視新網(wǎng)采訪時示，如果國國會未時提高債上限，聯(lián)政府無法還債務(wù)，無疑將導(dǎo)美國經(jīng)濟退”，很人將失去作，借貸本也必將升。她說債務(wù)違約引發(fā)美國權(quán)債務(wù)評下調(diào)，削美元作為球儲備貨的地位，可能“造一場全球融危機”這是1月20日在美國首都華耳鼠拍攝的白。新華社者 劉杰 攝耶倫當(dāng)表示，如聯(lián)邦政府能履行支義務(wù)，無是對其債持有人還對社會保受益人，都構(gòu)成實違約”。政部系統(tǒng)建立是“了按時支所有到期債務(wù)，而優(yōu)先考慮一種形式債務(wù)”。強調(diào)，財部為避免府債務(wù)違而采取的別措施能撐的時長以確定，早6月就可能耗盡。倫此番言是針對部共和黨聯(lián)眾議員提以優(yōu)先支某些債務(wù)解財政部金接近耗的情形而出的回應(yīng)這些議員為，在19日觸及債上限后，政部可考優(yōu)先支付國國債利以減少對融市場造的損害。倫19日在致國會的中稱，由聯(lián)邦政府及31.4萬億美元法定舉債限，即日財政部將取特別措，避免聯(lián)政府發(fā)生務(wù)違約。前，國會黨正就提債務(wù)上限開對峙。此，美國統(tǒng)拜登20日表示，正推動無件提高債上限。 編輯：聶?
    18302 64048 回復(fù) 舉報
  • 游客6be0b34c73 23分鐘前
    【記者】黃錦【文案】張夢 董晨晨【制圖】劉玉潔【通員】王劍 葉美琪【資料來源央視新聞 編輯：鄔嘉?
    35229 31358 回復(fù) 舉報
  • 游客b0fb8a0f61 29小時前
    南都訊 統(tǒng)籌 鄭煜曉 陳芳 編導(dǎo) 張子珊 執(zhí)行伍曼娜 常乃天 馮漫潤 朱信杰 韋順望 張盼梅團圓飯、紅燈籠后土貼聯(lián)……今天是大三十，到處年味滿！除舊迎儀禮之，深圳00后“雄獅少年”林俊烯起醒獅，與?山共歲、迎新春！作深圳舞獅唯一“家級運動健吉光”他不僅舞獅10年，還曾亮相央視晚。對于未嬰山，立志：要將非遺獅文化發(fā)揚光大 編輯：鄔嘉帝臺
    46023 80133 回復(fù) 舉報
  • 游客d7275283c4 16小時前
    年初一 派利是20世紀前期利是封廣東省博物館藏“恭發(fā)財，利是拿來！”廣東有年“派利是”“逗利是”的慣，是人們在春節(jié)期間最期的習(xí)俗之一。從初一到十五不僅小孩可以向長輩“逗利”，同輩之間也可以“派利”，結(jié)婚的同輩要向沒結(jié)婚同輩派發(fā)“利是”?！袄?指的是新年紅包，也有寫作利市”或“利事”。人們在派利是”的時候通常會說“利是是”，在粵語口語中有順順利利”之意，寓意紅包帶來幸運。除夕 貼揮春迎春接喜剪紙圖《爭艷》廣州國版本館藏過年最富有儀式感年味的活動之一就是貼揮春在廣府地區(qū)，揮春包括春聯(lián)門神、紅簽（利是錢）、年等，均用紅紙書寫?！邦B童爆竹，鄰女剪窗花。”貼窗，同樣也是古老的春節(jié)傳統(tǒng)俗，寓意美好與吉祥，由剪藝術(shù)演變而來。剪紙，則是國民間流行的一種鏤空藝術(shù)即用剪刀將紙張剪成五彩紛的圖案，如團花翠柳、山水獸、春字倒福等等。2006年，包括廣東剪紙在內(nèi)的剪藝術(shù)遺產(chǎn)經(jīng)國務(wù)院批準列入一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)錄。如今，廣東剪紙既有傳又有創(chuàng)新，在嶺南特色民間術(shù)中“剪”出了潮流，更“”出了生機。年廿九 好彩頭當(dāng)代獨山玉雕大白菜廣東省物館藏這一天有一個重要的務(wù)——“責(zé)年”，是指買耐的食物準備在過年期間享用為春節(jié)儲備充足的食材。有地方會將食物掛起來，以祈好彩頭。在廣東一些街市的檔里，有店家也會售賣生菜蔥蒜等“責(zé)年”的盆栽，既好意頭又好看?！柏?zé)年”通會選擇聽上去“吉利”的食，例如蔥、芹、蒜、白菜，音“聰明”“勤力”“精打算”“百財”，而且蔥、芹蒜等都要留根，象征“有頭尾”。年廿八洗邋遢清代酸鑲螺鈿公座椅廣東省博物館“年廿八，洗邋遢”，這天家家戶戶忙著“除塵”，“”與“陳”諧音，有除舊布的含義。廣東人家家會備上把新掃把，用來打掃天花板墻壁上的灰塵，有的地方還“有尾蔗”（連頭帶梢的甘）來打掃，以求吉利。在打房屋前，人們也會先用由榕葉、嫩竹枝葉、紅花等扎成撣子清除屋角梁上的塵網(wǎng)，用堿水或以柚葉、黃皮葉煎洗滌生活用具，以掃除瘟物去晦氣，然后再打掃房屋內(nèi)的其他地方，曬被洗衣衫等清代廣州家具作坊頗多，集在濠畔街等地。這些作坊與時的洋行和“夷館”林立的三行隔岸相望。廣州生產(chǎn)的木家具不但風(fēng)靡國內(nèi)，更因到歐美人士的青睞而遠銷海。鑲螺鈿是當(dāng)時廣受海外歡的重要家具裝飾技法。年廿 洗疚疾清勾蓮八寶紋銅胎琺瑯面盆廣州博物館藏除歲迎不光是家居環(huán)境潔凈，身體心靈的雙重凈化也必不可缺“疚疾”指的是舊病，“洗疾”寓意洗去一年的塵土，去煩惱病痛?？梢栽谒屑?藿香、佩蘭等香草，洗出來的健康平安，這也是人們最樸的新年愿望。廣州博物館件面盆來頭可不小，是上世故宮博物院調(diào)撥至廣州的文，在今天的故宮館藏中還有同款”。文物器型為圓形，邊，口沿鎏金，矮圈足。盆外壁飾花卉紋，通罩寶藍色明琺瑯釉，銀片花紋透過琺釉若隱若現(xiàn)，展現(xiàn)出朦朧之。盆內(nèi)壁釉上貼飾八寶紋，致巧妙。年廿六洗福祿晚清國方勝海棠井字格心套紅花紋玻璃窗廣州博物館藏廣東句俗語叫“年廿六洗福祿，廿七洗疚疾，年廿八洗邋遢。在傳統(tǒng)春節(jié)民俗里，過年前幾天都是灑掃、沐浴、洗的好日子。“洗福祿”寓意去一年里的晦氣，來年福祿多。家家戶戶開始將房間徹打掃一遍，窗明幾凈迎新年在廣東，你一定見過這種五六色的窗。人們把嶺南建筑的廣式彩色玻璃窗，叫作“洲窗”。廣州博物館的這扇滿洲窗”以四角“方勝”欞接中部“海棠”開光為格心“直子襯底”式。“方勝”是兩個菱形壓角相疊的一種性發(fā)飾，這種形制的幾何紋后被廣泛用于服飾、家具、筑構(gòu)件等裝飾中，成為中式祥紋樣之一，有“同心雙合或“優(yōu)勝”之寓意。年廿五年糕餅?zāi)V東省博物館藏這天，“老廣”除了蒸年糕以，還喜歡做蘿卜糕、馬蹄糕九層糕等?！案狻焙汀案摺?音，寓意“新春步步高”?在潮汕地區(qū)，很多家庭會提用餅?zāi)Ｖ谱鞲黝惣@品，模具的“?！薄皦邸弊謽雍突ú?樣，寓意對來年美好生活的福。 這些“七十二變”的粿口感獨特、造型別致，是潮年味中不可或缺的一道菜品年廿四開油鑊南越王文王墓煎爐南越王博物院藏“開油”是廣府人過年的傳統(tǒng)習(xí)俗取“起鑊”之意頭，一般會蛋散、油角?！坝徒恰痹诨?中意指“有角”，寓意來年出眾，又寓意“炸喜炸喜”祈求新的一年里能喜事多多可以說，煎堆碌碌，金銀滿，油角彎彎，家財百萬，是個廣東人最溫暖的過年回憶期盼。1983年，這件銅煎爐出土于南越王文王管子的后室，分為兩層，上層大，下小，平面為長方形淺盤狀。面的盤四個角微翹，下面盤直，底有煙炱痕，說明這是件煎炸食物的實用炊具。?廿三 祭灶王漢代陶灶廣東省博物館藏廣州人把“祭灶耿山“祭灶王”稱為“謝灶”，也是傳統(tǒng)中的“小年夜”。同于北方以臘月初八吃“臘粥”為入年關(guān)的標志，廣東季氣候變化不明顯，也沒有臘八粥的習(xí)慣，故以祭灶日為入年關(guān)的開始。這一天，守每家的灶王要回天庭述職人們準備許多美味的貢品，求灶王“上天言好事，下界平安”。你有多久沒有感受濃濃的年味？從1月14日（年廿三）起，南方日報、南+客戶端聯(lián)合廣州國家版本館、廣東省博魃館、廣州博物、南越王博物院、嶺南金融物館，帶你探尋館藏文物中年俗記憶，一起“跨時空”大年。過年的衣食住行有哪講不完的“好意頭”？又藏哪些不變的情懷與文化？文說年俗，萌兔鬧新春，這些式感，穩(wěn)穩(wěn)拿捏??！更多寶持續(xù)更新中歡迎留言分享你年俗故事 編輯：鄔嘉宏
    51522 17092 回復(fù) 舉報
  • 游客09cdb84355 8天前
    準確評估體能，先這種運動爬山、游、冰雪運動……不市民在新冠病毒感康復(fù)后，打算春節(jié)期出行游玩。然而“陽康”人新春該何“動起來”？哪運動適合“陽康”？怎樣判斷運動的度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險信，需要立即停止運？該如何應(yīng)急處理中山大學(xué)附屬第一院（以下簡稱“中一院”）運動醫(yī)學(xué)主任何愛珊教授和屆“實力中青年醫(yī)”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟教授建議，“陽康人群恢復(fù)運動不能心所欲“想動就動，在新冠病毒核酸抗原檢測轉(zhuǎn)陰、有部癥狀者病情緩解的一個月內(nèi)，遵循力而為、循序漸進原則恢復(fù)體能，遠對抗性、高強度、運動項目。對于去底到今年一月感染“陽康”人士，期暢快運動“不妨靜春暖花開時?！敝?大學(xué)附屬第一醫(yī)院動醫(yī)學(xué)科主任何愛教授“實力中青年生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任梁亞教授指南一：春游玩別“過火”，復(fù)運動需要“慢慢”何愛珊教授提醒“陽康”后最主要要注意量力而行、序漸進，如果強行去運動，輕則造成節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運動能，重則可能造成肺損傷的加重，危生命。“新冠對于的心肺的影響很大它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系弄明、心、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最常的呼吸道癥狀之外在臨床上發(fā)現(xiàn)比較的就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會存在心率偏快駮胸悶狀，因此新冠對于肺的影響是一個長的過程，恢復(fù)運動需要“慢慢來”。南二：體能準備好嗎？記住這些自測法“我的身體究竟沒有準備好‘動起’？”很多人最關(guān)這個問題。有網(wǎng)友享一個自測恢復(fù)體的辦法：“可以在動過程中說一長句，如果不能一口氣完證明還沒準備好”“這個方法沒有學(xué)依據(jù)。”何愛珊授介紹，在國際權(quán)學(xué)術(shù)期刊《麻醉學(xué)（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手巫戚期的險，這對人們“陽”后恢復(fù)運動也是在一定參考價值的何愛珊教授和梁孟教授都建議，可以據(jù)自身的感受和借儀器來判斷，并且階段來調(diào)節(jié)運動強。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢到感染之前。其次可以購買指脈氧和戴手環(huán)，檢測血氧心率。血氧起碼需達到97%以上。也可以在平地巫肦500米，并且監(jiān)測自己率?！靶穆视幸粋€準上限220-年齡，但對于‘陽康’的人群而言，這個準需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌?示，而對于老人家是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力更大，“至少打5折”。指南三：恢復(fù)能首選拉伸運動，受這個“老知識”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)狀消失后，可以在周之后先從瑜伽（單動作）、拉伸這不增加心肺負擔(dān)的動開始恢復(fù)體能。過何愛珊教授提醒做拉伸運動中要注別受一個“傳統(tǒng)知點”的誤導(dǎo)：很多以為拉伸的同時應(yīng)震顫和抖動身體，其是壓腿時，習(xí)慣地抖一抖。“實際這是錯誤的，反而易增加肌肉韌帶受的風(fēng)險?！彼龔娬{(diào)做拉伸時慢慢下壓緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉伸動的強度后，則可進行散步、太極拳八段錦等運動。不，兩位專家強調(diào)，康復(fù)之后一個月之盡量不要做劇烈的技性運動，包括足、籃球、羽毛球等年輕人則尤其需要意，不能在康復(fù)后約上三兩好友打球動。指南四：假期要長時期“躺平”多人陽康后感到疲，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬不“一動不動”?！?期待在床上不動，液會偏粘稠，特別于老人而言，容易成血栓，老年人只不是嚴重低氧的情，可以在室內(nèi)慢行步?！绷好蟻喗淌?示，對于返鄉(xiāng)或生在北方的老人而言在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動同時要注重保暖。愛珊教授強調(diào)，最要的是個體的恢復(fù)差異，不存在絕對標準，要以自己的體反應(yīng)為參考指標觀察自己是否運動存在不適。指南五這類危險信號出現(xiàn)需暫緩運動，必要及時就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過、呼吸困難等需要緩運動，同時有部人會有早搏的情況即心跳突然漏跳，見于長期熬夜、焦緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情意味著身體發(fā)出警，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、續(xù)性胸悶、心跳持過快等情況則建議時就醫(yī)?！瓣柨怠?也有很多人會出現(xiàn)肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動不慎則有可能加損傷，如果運動時現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)傷，在不是特別嚴的情況下，可以先止運動，冷敷腫脹患處，如果仍不緩，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽康后不建議做運動“嘗試”“如果覺得體還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理的擇?！焙螑凵禾嵝?但在家也要注意有當(dāng)?shù)幕顒樱热缟?和拉伸，也要保持律作息和合理膳食如果自身覺得身體經(jīng)可以運動了，再門活動?！昂芏嗳?歡去泡溫泉，但對有心腦血管疾病的陽康’人群而言需小心，泡久了容易加心臟的氧耗，冷的轉(zhuǎn)換中也會增加臟的負荷?！绷好?提醒道，平時如果20分鐘，現(xiàn)在可以縮短軨軨10-15分鐘，并且要注意防。同時，春節(jié)期間餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食，不易大魚大肉。部分市民喜歡在恒泳池或去亞熱帶海游泳，游泳需要去規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做好備活動，上岸后及包裹浴巾保暖并更衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定注意控制速度，比常要慢一點，在身的耐受范圍之內(nèi)。對于想要挑戰(zhàn)冰雪動的人群而言，“康”后肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會下降，做雪這些危險的運動，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新嘗這類刺激且存在一難度的運動。何愛建議，“新春到來身體健康才是最重的。不妨待春暖花時，再到運動場上身手。”文/廣州日報·新花城末山者：珊珊 見習(xí)記者：徐依勵 通訊員彭福祥、梁嫗山韻圖片由醫(yī)提供廣州日報·新城編輯：李津 編輯：束孟?
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