成年人總有一些難言之，而最不愿說的病，痔肯定在其中。不管男女少，屁股，這個一向吃耐勞、從無怨言的隱秘落，要是突然痛了起來真的會讓人驚恐和尷尬也是因為尷尬，痔瘡成人們“最熟悉的陌生病。要么不知道自己已經(jīng)了痔瘡，要么知道后羞看醫(yī)生，打算買點藥涂自愈，實在不能拖了，是悄悄請個假去醫(yī)院。瘡，這種普普通通的肛病，硬生生地被逼成了段神秘的“都市傳說”在中國，哪里人最容易痔瘡關(guān)于痔瘡，民間最為流傳的一句話莫過于十人九痔”，仿佛大部中國人命里都躲不過這劫。但實際情況遠沒有如此夸張的程度。根據(jù)項從 2013 年開始的中國成人常見肛腸疾流行病學(xué)調(diào)查，中國人肛腸疾病總患病率為 50.10%，其中基本都是痔瘡 [1]。另外，諸如“十男九痔”“十十痔”這樣的俗語，其也不太靠譜。根據(jù)中國人常見肛腸疾病流行病調(diào)查的數(shù)據(jù)，中國男性性肛腸疾病的患病率分為 50.04% 和 50.17%，患病率差異無統(tǒng)計學(xué)意義 [2]。也就是說，在得痔瘡件事上，男女的概率是不多的。除此之外，老之間也沒有太過顯著的異。從 25 歲到 64 歲，每個年齡組的肛腸疾病患病率都穩(wěn)苦山在 50% 左右 [2]。雖然男女老少的肛腸疾患病率都差不多，但不地區(qū)的中國人，患病率距可就大了。從全國來，成年人痔瘡患病率最的其實是湖南，有 76.64% 的被調(diào)查對象都得過痔瘡洹山最低的是東，患病率僅為 27.07%。大家都知道湖南人是吃辣的一把好鐘山，讓人意外的是，不擅長辣的廣東以 67.42% 的患病率名列第二，甚至浙江都比四川和重高出不少。不是都說“吃辣容易得痔瘡”，難痔瘡和吃辣無關(guān)？很多得痔瘡，都和吃有關(guān)其，痔瘡形成的原因非常雜，吃辣也并不會直接致痔瘡，但辣吃太多而發(fā)的便秘和腹瀉，都是痔瘡的高危因素。痔瘡簡單說就是人的肛墊出幺蛾子。肛墊是肛管黏下的一層環(huán)狀血管墊，功能是控制肛門的開和。作為菊花的“守門人，如果頻頻遇到諸如便時拉粑粑費勁這樣的情，肛墊可能就會因為負過重而出現(xiàn)扭曲、松弛樣的損傷；同樣，腹瀉種連續(xù)蹲廁所的行為，會讓肛墊頻繁受到刺激引起血管擴張、充血等題。這些，都容易導(dǎo)致瘡的出現(xiàn) [3]。所以說“嘴巴上天堂，屁股地獄”，武漢大學(xué)健康院的阿米娜·胡馬爾等的研究就提到，“辛辣物在消化道難以消化吸，對直腸黏膜有直接的激作用”，造成結(jié)腸功紊亂，更加容易誘發(fā)或重肛腸疾病 [3]。的確，相比很少吃辣人群 47.64%，經(jīng)常吃辣的人的肛腸疾病患病上升到 55.06%，增幅接近 10% [4]。華西第四醫(yī)院肛腸科的杜潔醫(yī)平山在接受當(dāng)?shù)?體采訪時也提到，由于歡吃辣這樣的生活習(xí)慣“四川得痔瘡的人相對多”，甚至連“成都的腸醫(yī)院比一般的地方（）多” [5]。都說成都是一座來了就不想走城市。只是你和你的嘴不想走了，但你的肛門概正在大聲哭訴：“快，這里太要命了！”當(dāng)，除了吃辣，肉吃太多而蔬菜和水?dāng)z入太少這的不利于消化的飲食習(xí)，因為容易引發(fā)便秘，以同樣會誘發(fā)或加重痔。雖然肉的營養(yǎng)價值比高，尤其富含蛋白質(zhì)和種維生素，以及豐富的物質(zhì)含量，但中國成人見肛腸疾病流行病學(xué)調(diào)的數(shù)據(jù)顯示，無論是哪種肉類及其制品，如果量且頻繁地攝入都會明增加肛腸疾病的患病率 [4]。尤其是每天攝入牛羊肉和水產(chǎn)品蛇山人群相較于基本不攝入者，腸疾病的患病率最高增了 14.5% [4]。但不管怎么樣，很多把菊花受傷的賬都算在椒和吃肉多身上，確實點冤枉它了。況且，影我們得痔瘡的，并不只吃這一件事。這些行為讓你在痔瘡的邊緣試探知道，除了“病從口入，諸如久站、久坐、久等各種直接給肛門施壓行為，也是影響肛腸疾發(fā)病的一個重要因素。中國成人常見肛腸疾病行病學(xué)調(diào)查》的數(shù)據(jù)顯，每天保持不良姿勢（久站久坐） 4 小時以上者肛腸疾病患病率為 56.67%，而保持不良姿勢小于 1 小時的人群該比例僅為 44.95%，前者比后者患病率高了 11.72% [1]。從職業(yè)上看，需要每天長時間保持站立坐下姿勢，無法經(jīng)常活的司機、教師等人群的病率遠高于正常人均值 [6]。加班久坐的工作模式，猲狙壞的不僅是你生活，還有你脆弱的肛健康。除此以外，現(xiàn)代無師自通的各種不良排習(xí)慣，更是進一步摧殘早已不堪重負的肛門。機讓現(xiàn)代人如廁時更加枯燥，“帶薪拉屎”也此成為了職場人最快樂摸魚方式，但動輒 30 分鐘的蹲坑時長，真的會讓鯩魚的肛門“喊爹罵”。根據(jù)《中國成人常肛腸疾病流行病學(xué)調(diào)查的統(tǒng)計，排便時間超過 30 分鐘，肛腸疾病患病率相較正常水密山上升 20%，達到 68.52%。而如果能將排便時間控制在 5 分鐘以內(nèi)，這一數(shù)字將回落到 44.41% [1]。少在上廁所時玩手機，你的肛門真的有好處。了時間過長，不良的排習(xí)慣還包括排便用力過和忽視或刻意抑制便意行為。你在馬桶上拼命樣子，很努力，還可能點小猙獰，終于通體舒之后，肛腸疾病卻可能上門來。而改掉這些不習(xí)慣可以大幅降低患肛疾病的可能性，最高降可達近 30% 之多 [1]。痔瘡嚴重起來，到底有讙痛苦雖然沒得痔瘡的人，也能想象這病有多囧，但大多數(shù)人是不太清楚，痔瘡嚴重來，能傷我們有多深。要看一看“有痔之士”淚俱下的忠告和哭訴，能明白。在 3000 多位不同年齡、不同性的“痔士”留在知乎上得病故事中，能看到各各樣混雜著恐懼、悲傷緊張的故事。其中，最出的情緒就是痛苦。根統(tǒng)計，在這 3000 多個痔瘡故事中，僅是“痛”相關(guān)的字眼就出了 17223 次，熱度指數(shù)位居榜首。有皮山逼無奈終于上了手術(shù)臺切除病灶時才明白什么作生命不能承受之痛；人以為治療過后就能重做人，傷口被排便一次撕裂后才驚醒，人生的難才剛剛開始……明明在讀文字，但仿佛已經(jīng)夠聽得到肛腸科病房里叫與哀嚎。人世間有多因為尷尬、羞恥而貽誤情的痔瘡患者，肛腸科床上就有多少人在悔恨自責(zé)。除了要養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，飽嘗病折磨后的“有痔之士”，在社交媒體上告誡大最多的就是：在痔瘡初端倪時，千萬別置之不，等問題更嚴重后，那真的是要“坐立不安”。醫(yī)生正在向病人展示腸模型，肛墊就是直腸端的唇狀肉贅。/ 視覺中國只可惜，并不是所人都意識到這件事。在國成人常見肛腸疾病流病學(xué)調(diào)查中，被調(diào)查的 68906 名城鄉(xiāng)居民中，有 34552 人患有肛腸疾病，但只有半不到的人意識到自己痔瘡 [1]。可即使意識到自己得痔瘡彘山，還有四分之一的人選擇啥不干，任由痔瘡病變程發(fā)展到可能要動刀子的度，最主要的理由還是得自己“目前問題不大 [1]?？芍摊彽钠?，實在難以捉摸。可能前一天晚上還在幸福地著歌、刷著紅油火鍋，二天就痛到路都走不了多少人在有了痔瘡癥狀，都經(jīng)歷了治愈后復(fù)發(fā)復(fù)發(fā)后又治愈的反復(fù)，終不得不“割以永治”所以，要是你還沒得痔，那么除了合理膳食和免久坐、久站、久蹲外提肛運動也可以搞起來畢竟，要是等痛腚的時再思痛，就可能要越提痛了。參考文獻：本文學(xué)性已由女王大學(xué)病理分子醫(yī)學(xué)碩士伍麗青審[1] 田振國& 陳平(編). (2015). 中國成人常見肛腸疾病流行病學(xué)調(diào)查. 武漢大學(xué)出版社.[2] 陳平 田振國 周璐 韓寶 李十月& 燕虹. (2015). 我國居民肛腸疾病患病狀況調(diào)查. 中國肛腸病雜志 (010) 17-20.[3] 四川大學(xué)華西醫(yī)院. (2018). 痔瘡是海椒吃多了引起的華西專家問，想哈你在所耍了好久的手機！. Retrieved 13 December 2021 from https://mp.weixin.qq.com/s/xntCIXb8LbXQs-WBjgRpGA.[4] 阿米娜·胡馬爾 燕虹 李十月 & 周璐. (2018). 成年人飲食習(xí)慣與肛腸疾病相關(guān)癥狀生風(fēng)險的調(diào)查研究. 中國全科醫(yī)學(xué) (08) 975-980.[5] 代文靜 & 王拓. (2021). 研究稱O型血更易得痔瘡？華西醫(yī)生：系文詩經(jīng)研究尚無分證據(jù)，四川人確實易. Retrieved 13 December 2021 from https://www.sohu.com/a/470966526_116237.[6] 陳平 韓寶 周璐 陳功 李十月 & 燕虹. (2017). 中國居民肛腸疾病患病工作關(guān)因素調(diào)查. 中國公共衛(wèi)生 (11) 1628-1631.