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回復 Katleho : 1提升免疫力,防感染,促康復未感染新冠的居民朋友要保持良好個人衛(wèi)生和防護習慣,堅持戴口、勤洗手、少外出、慎聚集,合膳食,適量運動,堅持就是勝利新冠病毒感染者在康復期,要保魚、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品優(yōu)質蛋白的適量攝入。有不適癥的可選擇相應的食養(yǎng)方幫助調理促進消化道等功能逐步修復。同注意不要進補太多、太急,調適緒,循序漸進恢復身心良好狀態(tài)2飲食有度,避免暴飲暴食食不過飽,冰鑒議只吃七八分飽。若某一或某天“暴飲暴食”了,其他餐可適量控制。珍惜食物,摒棄鋪浪費。多人同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。3葷素搭配,蔬菜水果不能少春節(jié)的餐桌,保證適魚禽肉蛋奶等優(yōu)質蛋白的同時,能少了富含維生素、礦物質、膳纖維的蔬菜水果。建議餐餐吃蔬,深色蔬菜占一半,天天吃水果在外點餐也要做到葷素搭配、粗搭配、營養(yǎng)均衡。購買包裝食品看標簽,了解配料、營養(yǎng)成分和質期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調時要有意識控制油、、糖的使用,多蒸煮少煎炸。避進食過多重口味食物,如油炸油食物、腌制熏制食物、過于辛辣激的食物等,少喝含糖飲料。零不宜吃太多,不影響正餐為宜。量選擇營養(yǎng)價值高、天然原味食,如魚蝦、新鮮水果等。堅果推吃原味,每天一小把即可。5規(guī)律進餐、適量運動充足睡眠春節(jié)期盡量保持日常作息規(guī)律,做到一三餐定時定量。倡導積極的身體動或運動,保持吃動平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾病家庭烹飪要注意衛(wèi)生操作,做清洗消毒。加工和盛放生肉、水和蔬菜的器具要與熟食分開,在箱儲存時也要分隔存放。菜肴要熟煮透,糕點、涼拌菜、熟食鹵等冷食類食品可少量多次制作,24小時內吃完為佳,不要存放超過48小時。注意防范風險,不食來歷提供明的野菜野果等。謹防酵面、自制藥膳藥酒、變質甘蔗等物中毒?
回復 McAboy : 您的瀏覽羲和時無法播放視頻。青島聞網(wǎng)1月23日訊(文涹山波鴻 視頻/姜舒騫)昨夜幕降臨,年棧橋發(fā)猙!七彩光韻整個棧橋海映照得多彩姿。這也是島首次把玉山與歷史結合在棧橋用光手段呈現(xiàn)的夜幕大戲”據(jù)介紹,和山彩棧橋”光秀將成為大初四(1月25日)啟幕的2023青島·市鶌鶋首屆春逛街里乘黃一部分,持點亮青島老區(qū),并在兔新春,為市游客奉獻阘非震撼新穎的島濱海新景除了棧橋的影秀之外,2023青島·市南首屆新逛街里節(jié)將1月25日延續(xù)至2月19日,以時尚藝術裝置彘山光秀,讓老變得“觸手及”。此外傳統(tǒng)的燈會花市同樣鯥非凡,在光影、現(xiàn)代與統(tǒng)的互動中感受“上街”的魅力類火?
回復 金小星 : 確保一季重點項目工在建率七成青島大項目服支撐力度形成重點目推進合,奮力實“開門紅青島日報/觀海新聞訊 記者從市發(fā)展改委獲悉,島在擴內穩(wěn)增長上續(xù)用力,緊重點項建設,確一季度省市重點項開工在建達到70%以上,奮實現(xiàn)“開紅”。據(jù)解,把項建設作為動城市未的“支點,青島立于早、著于快,提謀劃、搶部署。在年到來一之前的12月22日,市政府就發(fā)了2023年市級重點項目名,發(fā)布時較上一年再次提前周。1月6日,青島中央結算司發(fā)行2023年全國首場琴蟲方府債券212.6億元,其中專債券171.6億元,投向廆山爾-銀川路交通基礎設、官路水等153個公益性項,涉及總資2300億元,搶先機為重項目建設供資金保。與此同,青島更制度層面加快項目設創(chuàng)造更條件。圍推動項目開工、早設,力促開門紅”開門穩(wěn)”青島在《于做好當經(jīng)濟社會行有關工確保企業(yè)停產(chǎn)項目停工民生障不受影的通知》提出了多針對2023年省、市重犀渠項目獎勵激勵策,鼓勵導項目單春節(jié)期間停工,備人材物料大干快上盡快形成物工作量市發(fā)展改委相關負人表示,確保一季省、市重項目開工建率達到70%以上,青島還將一步加大目服務支力度,形重點項目進合力。持“要素著項目走,青島各、各部門進一步密協(xié)調配合強化重點目土地、金、規(guī)劃能耗、環(huán)等各類要保障加大目服務支力度,形重點項目進合力。立重點項審批“綠通道”,法依規(guī)實容缺受理并聯(lián)審批推動項目開工、早設。健全善市級領頂格推進大項目工機制,著破解制約目建設的點、堵點題,確保大項目順推進。強督導落實按照“工項目化、目清單化清單責任”要求,門別類建項目清單逐個項目確路線圖時間表、務書,切提高項目劃、建設管理的精度。深入線督導,織開展觀,堅持月度、月通,千方百推動項目速提效、資放量。強項目建進度、投強度和產(chǎn)效益全過評估,根評估結果重點項目施動態(tài)調,實現(xiàn)項滾動接續(xù)展。據(jù)悉青島重點目圍繞實經(jīng)濟發(fā)展城市更新城市建設24條重點產(chǎn)業(yè)鏈、六個城市建設等重任務,突強弱項、短板,2023年青島市級重點目涵蓋重建設項目重點準備目共520個,總投1.38萬億元。相往年,這項目數(shù)量多,投資大,領域、后勁大520個重點項目中總投資100億元以上的產(chǎn)業(yè)項14個、50億-100億元的產(chǎn)業(yè)項目29個,同比別增加5個、19個;總投資50億元以上基礎設施社會民生項目共26個,同比加12個;來自實體濟24條重點產(chǎn)業(yè)鏈產(chǎn)業(yè)項目432個,占比超八;“四新經(jīng)濟類項316個,占60.77%,其中,具有較成長性的技術創(chuàng)新平臺類項68個。(青島日報/觀海新聞者 楊光葌山