蔡艷芳是個(gè)精力旺，個(gè)性自我的女孩加上講話過(guò)于直率所以容易得罪人。有一對(duì)雙胞胎姐妹好朋友, Rainie和劉宣。三人的夢(mèng)想是成為出無(wú)淫的球選手，代表新加出征奧運(yùn)。艷芳是隊(duì)里的主力健將，常是球場(chǎng)上的焦點(diǎn)加上她性格自我，歡在球場(chǎng)上自我表，又老是喜歡批評(píng)糾正隊(duì)友，導(dǎo)致其隊(duì)友對(duì)她是即妒忌不滿。在一次意外件中, 劉宣不幸去世, Rainie成了她隊(duì)中唯一談來(lái)的朋友。艷芳最與隊(duì)友鬧翻，并硬了Rainie一起退出了球隊(duì)轉(zhuǎn)攻沙排球，與Rainie組成一隊(duì)。兩人果然闖出成績(jī)，可是家的焦點(diǎn)依然是在芳身上，使Rainie心里漸不平衡，加上一個(gè)男人－馬武的介入，讓兩人情破裂。馬天武家富裕，開(kāi)了間沙灘吧。天武外表俊俏碩，風(fēng)趣隨和，極女性歡迎，但他內(nèi)其實(shí)隱藏了一段不人知的童年陰影，致他對(duì)女人產(chǎn)生了種復(fù)仇的心理，每與女性在熱戀的時(shí)，他就會(huì)毅然與對(duì)分手，為的就是要到對(duì)方痛苦。艷芳Rainie在機(jī)緣下認(rèn)識(shí)了天武。Rainie對(duì)天武先有好感，但天武卻反艷芳成為一對(duì)。Rainie不甘，借機(jī)引誘天武，可是東事發(fā)，讓艷芳發(fā)現(xiàn)。艷芳毅然與天武手，讓天武感到忿，心里有了報(bào)復(fù)的頭。Rainie終和艷芳決裂，誓言在球場(chǎng)上打敗艷芳而艷芳自從與 Rainie分道揚(yáng)鑣之后，一直找不到適的拍檔，直到遇到弟國(guó)榮暗戀的同學(xué)思行，并發(fā)現(xiàn)了她佳的彈跳力。思行大二生，主修數(shù)學(xué)思行個(gè)性保守，比敏感，情感脆弱。行看起來(lái)象個(gè)書(shū)呆，好像一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)細(xì)都沒(méi)有，常常還會(huì)故撞傷，搞到自己上多處淤青。思行媽媽－王一言，是聰慧漂亮的空姐，為年輕時(shí)，沖動(dòng)和師做了錯(cuò)事，才生了思行。由于一言時(shí)年齡還小，所以顧思行的責(zé)任就落了思行的外公－王雄身上。艷芳對(duì)思死纏爛打，要她做己的搭檔，思行也漸對(duì)沙灘排球產(chǎn)生興趣，終答應(yīng)做艷的拍擋。保守的偉卻極力反對(duì)，后偉在一言的勸說(shuō)之下終答應(yīng)讓思行成為芳的搭檔。燕飛鵬出身于中國(guó)，在13歲時(shí)，被本地的羽球協(xié)會(huì)相中，納入“外來(lái)人才”的計(jì)中。飛鵬也是偉雄學(xué)生，常常會(huì)上偉家吃飯，所以和思也相當(dāng)熟悉，兩人系猶如兄妹。艷芳飛鵬早有偏見(jiàn)，諸不滿。兩人后來(lái)在頻接觸之下，彼此解加深，更是產(chǎn)生情，不料Rainie這時(shí)卻從中作梗，讓艷芳誤會(huì)飛鵬和 Rainie是一對(duì)，毅然退出這“三關(guān)系”。Rainie見(jiàn)艷芳竟然讓出飛鵬給她，心里多巫即點(diǎn)感動(dòng)，并向艷芳白自己和飛鵬沒(méi)有系，她只不過(guò)是想天武的事向艷芳報(bào)。艷芳和飛鵬的誤也因此解開(kāi)，兩人情人終成眷屬。思在一言男友的介紹，認(rèn)識(shí)了天武，被吸引。天武想利用行向艷芳報(bào)復(fù)，于對(duì)思行展開(kāi)熱烈追。思行為了和天武一起，甚至和家人朋友鬧翻。天武被行的真情感動(dòng)，為不想思行難做，演讓思行見(jiàn)到自己“流”，好讓思行對(duì)己心死。思行失落余，萌生輕生念頭天武誤以為思行真自殺，傷心欲絕，腸欲斷，讓旁人看都于心不忍，終感到天武對(duì)思行的感是認(rèn)真的。眾人之發(fā)現(xiàn)思行原來(lái)并沒(méi)輕生，開(kāi)心不已，于思行和天武也不反對(duì)。思行和艷芳整旗鼓，參加全國(guó)賽，并順利進(jìn)入大賽，不料對(duì)手竟然是Rainie和她搭檔。就在大決賽前一天，艷芳為了Rainie而受傷。Rainie卻蒙在鼓里，不知此事大決賽當(dāng)天，艷芳傷比賽，和Rainie一隊(duì)打得難分難舍。就在關(guān)鍵的一，艷芳的傷口再次到撞擊，傷勢(shì)頓時(shí)化……艷芳的傷勢(shì)底有多嚴(yán)重，能否續(xù)比賽呢？艷芳和行是否能贏得全國(guó)軍，達(dá)成他們的奧夢(mèng)想呢？艷芳和Rainie的友情是否又能破鏡重圓？…