深吸一口,用Netflix最新的原創(chuàng)集《Headspace 冥想正念指南》待你的心,開(kāi)始新一年吧安·普迪迪姆 (Andy Puddicombe)曾是一位釋僧侶,也廣受全球愛(ài)的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合開(kāi)人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)當(dāng)中,他領(lǐng)觀眾領(lǐng)了冥想背的好處和學(xué)。每集長(zhǎng)20分鐘,展示了種差別的念技巧,助于練習(xí)想-專注于壓力、睡和放手等題-并在每一章的最以指導(dǎo)冥結(jié)束?!禜eadspace 冥想正念指》提供了個(gè)靜止的刻,并說(shuō)練習(xí)冥想每小我來(lái)都是容易?!禜eadspace 冥想正念指南》Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第個(gè),后續(xù)列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)驗(yàn)。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的一個(gè),后系列包括Headspace 睡眠指南和一段互體驗(yàn)。建公司:Vox Media Studios和Headspace Studios。執(zhí)行制片人查德·穆、馬克·W·奧爾森克里斯·羅索、安·普迪科、薩姆·戈威、摩·塞爾?