蘭迪?加德納記錄己已經(jīng)多久沒睡（片來源：San Diego History Society）不要嘗試，不要嘗試，不要嘗試你試過連續(xù)多久不覺？1963 年年底，美國圣地亞哥兩位高中生，想做個科學探究項目。中一人要長時間保清醒不睡著，另一則要記錄對方在此間的身體狀況和認狀況，看缺乏睡眠竟會對人產(chǎn)生怎樣影響。至于誰負責睡覺，誰負責記錄睡覺的人，這兩位 17 歲的少年就靠擲硬幣來決定。結(jié)，輸了的蘭迪?加納（Randy Gardner）成為不睡覺挑戰(zhàn)者，他努力達成兩人共同下的目標：超越當的世界紀錄，那是一位電臺 DJ 在夏威夷檀香山創(chuàng)造，他曾經(jīng)連續(xù) 260 小時沒有入睡。最終，蘭迪堅持了 264 小時，也成為了新的吉尼斯紀保持者。那么，在力保持清醒的整整 11 天里，這位高中生都經(jīng)歷了什么把路牌看成了一個在蘭迪口中，60 年代有不少人覺得覺是不必要的，他己當時也那樣認為起初，他與布魯斯麥卡利斯特（Bruce McAllister）是想為學校布置的科學作業(yè)個有趣的題目。兩人好奇的是，不睡會如何影響人的“能力”（paranormal ability），可是又發(fā)現(xiàn)超能力完全沒法研究，才轉(zhuǎn)而決觀察一些看得見摸著的部分，比如身機能和認知能力等。但即便探究的內(nèi)有所改變，計劃中漏洞依然很明顯。擲硬幣的結(jié)果宣告布魯斯負責記日志時候，他竟天真地了一口氣：也就是他甚至沒有意識到一個人不睡而另一人觀察記錄，這個錄者一樣不能睡覺除了寫日志還要確同伴沒有睡著。圖來源：Pixabay不論有多少環(huán)節(jié)沒仔細推敲，兩位少的計劃還是在 1963 年 12 月 28 日啟動了。此時學校在放寒假兩人選擇布魯斯家一間空臥室作為實基地。那天早上，責保持清醒的蘭迪 6 點起床，他一點都不困，并且信心足，不認為接下來有什么不好的體驗就這樣，蘭迪和小伴布魯斯一同走進那段難以想象的日。第一天，布魯斯對蘭迪進行了豐富測試。比如，給出串 8 位的數(shù)字，20 秒后讓蘭迪重復出來，這個任務無難度，而讓蘭迪速念出繞口令“Peter piper picked a peck”，同樣沒有問題。除此以，通過品嘗味道辨 10 種物品（如肉桂、白糖、小蘇等）、把冰淇淋方銜在齒間 25 秒（直到牙痛）、憑記憶回答問題（如字、年齡、美國總是誰等）…… 蘭迪在每項測試中的表都輕松自如。不過第二天的情況就明不同了。在 12 月 29 日凌晨 1 點時分進行的測試當中，蘭迪也想很快的速度念出那繞口令，但嘴瓢了次。接受味覺測試，他把小蘇打說成肉桂。這天晚上，在重復 8 位數(shù)字的任務中搞錯了 3 位。不止如此，蘭迪僅僅用手觸摸物之后，已不容易識出那是什么物體，的眼睛也變得難以焦。此時，進度條過了五分之一不到實驗進行了大約 3 天之后，蘭迪的情緒開始出現(xiàn)強烈波，喜怒無常。而與同時，負責記錄的伙伴布魯斯也經(jīng)歷 3 個不眠夜。布魯斯說，再醒過來時候，發(fā)現(xiàn)自己正在墻上寫筆記。這他明白，是時候再個同伴來幫忙了。快，喬?馬西亞諾Joe Marciano）加入了小團隊。如此一來，大每 6 小時一次的測試和記錄，布魯和喬就可以輪流進。雖然，兩位記錄同學每天也只睡兩時左右，但至少獲了睡著的機會。相之下，蘭迪的試煉在繼續(xù)，沒有人可跟他輪班。蘭迪常被拉去打籃球，以免他睡著，即便是了洗手間，小伙伴會在外面跟他說話一分一秒都怕他昏過去。第四天是蘭開始出現(xiàn)幻覺的日，第一次是把路牌成了一個人。日后迪回憶說，他還把己幻想成了圣地亞閃電隊的球員保羅羅威（Paul Lowe）。圖片來源：Unsplash幻覺并不是第四天全部問題，蘭迪變易怒且不愿合作，憶力在減退，注意愈發(fā)難以集中。也這天，附近海軍醫(yī)的一位醫(yī)生自愿加三個中學生的小團，開始監(jiān)測蘭迪身的各項指標，算是項目的一種監(jiān)督。心吊膽的蘭迪父母終于有了一點點放的理由。當然，這不能改變蘭迪在第天又繼續(xù)出現(xiàn)更多覺的狀況。這一天蘭迪還把“美國總是誰？”的問題回錯了，而時鐘（clock）這個只有五個字母的單詞他也拼錯。第六天，蘭的語速開始變慢，些常見物品的名稱也想不起來了。第天，蘭迪已變得口不清，記憶力下降情緒問題也繼續(xù)困著他。蘭迪的父母分擔心，這樣下去子會有生命危險。挑戰(zhàn)并沒有停止，隊甚至迎來了又一新成員?；@球技術變好了斯坦福大學精神病學家威廉?蒙特（William Dement）博士，也是一位睡研究者。他看到了地亞哥當?shù)孛襟w的道，并在蘭迪沒有覺的第七天加入團。德蒙特的出現(xiàn)，讓一項高中生的業(yè)探究活動，變成“過科學驗證”的案研究。除此之外，蒙特還帶來了一種同的視角。在他眼，盡管認知能力和官受到影響，但不覺挑戰(zhàn)期間的蘭迪身體一直非常健康physically very fit）。德蒙特認為，正是在這個前提下蘭迪才能依靠打籃的方式保持清醒。責記錄的小伙伴布斯都感到驚訝，多不睡，蘭迪的球技有所增強（可能是習次數(shù)增加的原因。圖片來源：Unsplash而在余下的幾天里，蘭迪的知功能還在下降。時，其他成員不得暫停對蘭迪的心智試，因為他常常忘自己正在做什么事，說出的很多話也有句子的開頭而沒結(jié)尾。第十一天，就是最后一天，蘭得到一項任務：要 100 開始，每次減 7，一直減下去，即 93，86，79，72…… 結(jié)果，蘭迪停在 65 而沒有繼續(xù)，問他為什么，他說不得要干什么了。這天的蘭迪沒有表情說話含糊且沒有語，需要鼓勵才會回別人，注意力也只維持很短的時間。果說他還有什么看去比較出色的表現(xiàn)那就是仍然能在彈臺游戲里戰(zhàn)勝德蒙博士。團隊的伙伴帶他在圣地亞哥城玩了一圈，看了警局，氣象局，還去海灘……1964 年 1 月 8 日早上 6 點，挑戰(zhàn)終于結(jié)束。蘭迪的續(xù)清醒時間達到了 264 小時 25 分鐘，超過 11 天，也超過了前人保持的吉尼斯世界錄（260 小時）。在那之后他終于著了，但不是在家，而是在海軍醫(yī)院與此同時醫(yī)生對他腦波進行了監(jiān)測。經(jīng) 14 小時的酣睡，蘭迪再次醒來然后又接受了幾天監(jiān)測。剛剛結(jié)束挑的那天，他睡眠中快速眼動睡眠（REM）占比高得異常（約 70%），那是夢境發(fā)生的主要階（常人睡眠中 REM 比例約為 20%-25%）。但隨后的幾天之中，快眼動睡眠的比例逐下降到了正常水平蘭迪的認知功能也快恢復正常。不久后，他就回到學校課了。偷偷“睡覺的大腦而德蒙特博和其他科學家，還繼續(xù)研究這個珍貴案例。雖然，看上蘭迪在 11 天里沒有睡著，但研究們分析了蘭迪挑戰(zhàn)間的一些監(jiān)測數(shù)據(jù)恢復期睡眠時的腦圖，認為他的大腦存在短暫的“微睡”（microsleep）。在缺乏睡眠的情況下，人的識狀態(tài)可能發(fā)生改：看上去醒著，眼也是睜開的，但腦的部分區(qū)域已經(jīng)停。2011 年，在一項發(fā)表于《自然雜志的研究當中，學家也在大鼠的腦里發(fā)現(xiàn)了類似的現(xiàn)。當研究人員讓大長時間保持清醒，鼠卻已經(jīng)疲憊的時，皮質(zhì)神經(jīng)元的某子集會被關掉。而整體腦電活動看來這些小鼠又沒有睡。對人類來說，每微睡眠大概可以持 1-30 秒，其間部分神經(jīng)元在工，而另一部分神經(jīng)得到了休息?；蛟S這種機制的存在也解釋，為什么蘭迪 11 天不睡覺還沒有引發(fā)更加慘痛的果。但這并不代表們能安全地模仿這挑戰(zhàn)。1980 年代，有科學家利用鼠進行睡眠剝奪實。他們讓一些大鼠活在轉(zhuǎn)盤式鼠籠里當它們快要睡著的候，轉(zhuǎn)盤就會轉(zhuǎn)動來把大鼠搖醒，有還會把大鼠推進水。研究者發(fā)現(xiàn)，睡剝奪最嚴重的那一分大鼠，吃得更多體重卻會下降，它難以調(diào)節(jié)核心體溫爪子和尾巴的皮膚現(xiàn)損傷，平均大約周后就死去了。而眠剝奪程度較輕的鼠，身體健康受到損害也大多較輕。然，這些大鼠的死并沒有完全確定，人類當中也還沒有據(jù)表明睡眠剝奪本會直接導致死亡，睡眠不足與糖尿病肥胖癥、心血管疾的風險增加都有關。而蘭迪在不睡覺戰(zhàn)中表現(xiàn)出的行為認知功能和情緒上嚴重問題，就算是逆的，也同樣值得意。蘭迪參加電視目，內(nèi)容是讓嘉賓三人之中誰是打破界紀錄的人（圖片源：rrgomes via Youtube）在挑戰(zhàn)結(jié)束后的一段時期里，迪的身體和精神都有出現(xiàn)令人困擾的化，他后來成為了名日內(nèi)交易員（day trader），至今依然健在。過，大約在 10 年前，60 多歲的蘭迪發(fā)現(xiàn)自己開始以入睡了，他懷疑有可能是當年的實留下的問題。但不是否如此，年少時挑戰(zhàn)都為他留下了一樣東西。自從蘭?加德納持有這項尼斯世界紀錄至今沒有一位挑戰(zhàn)者在個項目上獲得新的錄認證。其實，并是沒有人繼續(xù)嘗試也不是后來的挑戰(zhàn)堅持的時間都太短只是吉尼斯世界紀官方已經(jīng)不再保留項紀錄，以免鼓勵多的人因為挑戰(zhàn)這項目而損害自己的康。參考資料：https://books.google.com.tw/books?id=RVQEAAAAMBAJhttps://www.psychiatrictimes.com/view/sleep-deprivation-psychosis-and-mental-efficiencyhttps://www.researchgate.net/profile/Giulio-Perrotta/publication/344425939_Sleep-Wake_Disorders_Definition_Contexts_and_Neural_Correlations/links/5f741aba92851c14bca04415/Sleep-Wake-Disorders-Definition-Contexts-and-Neural-Correlations.pdfhttps://www.nytimes.com/1964/01/09/archives/high-school-boy-goes-11-days-without-sleep.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21525926/https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/sleep-deprived-neurons-caught-noddinghttps://www.esquire.com/lifestyle/a2527/esq0804-aug-awake/https://www.npr.org/2017/12/27/573739653/the-haunting-effects-of-going-days-without-sleephttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6857280/本文來自微信公眾號環(huán)球科學 （ID：huanqiukexue），撰文：栗子，審校：clefable