1月2日，關(guān)于“腦霧”（英文名“Brain fog”）的話題沖上熱搜，有網(wǎng)友映自己“陽(yáng)康”，感覺(jué)到記憶力注意力下降，腦里混混沌沌像團(tuán)糊的現(xiàn)象，在網(wǎng)一交流才發(fā)覺(jué)好人都有類似癥狀“腦霧”會(huì)持續(xù)久才能好？有辦治療嗎？記者采了相關(guān)專業(yè)人士中山大學(xué)附屬第醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副任醫(yī)師黨超介紹“腦霧”這個(gè)詞在新冠疫情后開走進(jìn)公眾視野，實(shí)已存在幾十年甚至上百年，它實(shí)不是醫(yī)學(xué)詞匯主要是個(gè)人用它描述當(dāng)自己感到憶力下降、注意不集中、思維遲、不敏銳、找詞難時(shí)的感受，原可能與疾病、服藥物、體內(nèi)激素化、睡眠不足、力大、焦慮和抑情緒等有關(guān)。新疫情發(fā)生后，康者廣泛反映的腦癥狀也引起醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的關(guān)注新加坡南洋理工學(xué)李光前醫(yī)學(xué)院呆研究中心總監(jiān)Jin Leow接受線上采訪時(shí)介，《柳葉刀》刊一項(xiàng)在全球56個(gè)國(guó)家對(duì)3000名新冠病毒感染者調(diào)查顯示，在感7個(gè)月內(nèi)，有55%的感染者會(huì)有認(rèn)知功能下降，因有“腦霧”感受人并不是“孤獨(dú)的。新冠病毒感為何會(huì)引起“腦”？黨超解釋，冠病毒感染并不僅影響呼吸系統(tǒng)而是會(huì)對(duì)全身各統(tǒng)發(fā)生作用，神系統(tǒng)也是受害者一。新冠病毒感后有70%-80%的人會(huì)感到嗅覺(jué)減退，這就是最見(jiàn)神經(jīng)系統(tǒng)受到響的表現(xiàn)，不過(guò)一半患者會(huì)在10天左右開始好轉(zhuǎn)大部分患者會(huì)在3-6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。“腦霧”是神經(jīng)統(tǒng)受波及的另一現(xiàn)，至于具體的病機(jī)理還不明確有可能與新冠病感染后引起的缺、疲勞、心理應(yīng)或慢性炎癥腦病關(guān)。Jin Leow補(bǔ)充介紹，她所在的研究中心新冠疫情發(fā)生后開始持續(xù)關(guān)注新病毒感染者反映“腦霧”問(wèn)題，其中可能與新冠毒感染本身有關(guān)也可能與疫情防引發(fā)的心理問(wèn)題關(guān)，其實(shí)患者在醫(yī)的過(guò)程，或?qū)?己病情的擔(dān)心都能承受較大的心壓力，導(dǎo)致睡眠間不足、睡眠質(zhì)不高，甚至引發(fā)慮、抑郁情緒，些也可能產(chǎn)生“霧”癥狀。新加的研究顯示，患一般在第一周“霧”癥狀會(huì)比較，一般在3個(gè)月內(nèi)處于高峰，絕大分患者癥狀會(huì)自逐漸緩解。出現(xiàn)“腦霧”癥狀該何做？黨超介紹神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題果不是器質(zhì)性疾，而只是有功能的影響，一般來(lái)3個(gè)月左右就會(huì)自行逐步緩解。在期間，為了幫助速恢復(fù)，建議“康”保證充足、質(zhì)量的睡眠，有于身體進(jìn)行自我復(fù)；還要有健康飲食，橄欖油、果和蔬菜、堅(jiān)果豆類以及全谷物已被證明可以改思維和記憶力；免攝入可能對(duì)大產(chǎn)生不利影響的質(zhì)，如酒精；適有氧運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)加社會(huì)活動(dòng)，社活動(dòng)不僅有益于們的情緒，還有于我們的思維和憶；從事其他有的活動(dòng)，包括從新穎的、刺激認(rèn)的活動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)做正念練習(xí)，并持積極的心態(tài)。文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳輝 通訊員 彭福祥 梁嘉韻?