劇情簡介
壘球投擲動作要領(lǐng)哪些壘球的動作要動作方法：面對投方向，右手持球于的右前上方；助跑步，邁右腿的同時身體向右轉(zhuǎn)，右臂近身體經(jīng)下向后引，左腿迅速向前一；左腿用力蹬地，腿迅速向前交叉，右腳剛一落地，迅蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸身體左轉(zhuǎn)，重心前，左腿積極落地蹬，上體向前鞭打，臂將球經(jīng)肩上快速出。壘球的投擲方是什么扔壘球就是力將壘球投擲出去壘球投擲越遠(yuǎn)，得的幾率越高，不過想將壘球扔得遠(yuǎn)，要注意正確的扔壘方法：1、壘球的握法用拇指、中指和名指握住球，小指曲頂在球的下面，心不著球。2、動作方法面對投擲方向右手持球于頭的右上方，助跑幾步，右腿，同時身體向轉(zhuǎn)，右臂靠近身體下向后引球，左腿速向前一步；左腿力蹬地，右腿迅速前交叉，當(dāng)右腳剛落地，迅速蹬地、髖、挺胸，身體左，重心前移，左腿極落地蹬伸，上體前鞭打，揮臂將球肩上快速投出。該片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權(quán)聲明反饋3、扔壘球的錯誤方式（1）投擲時肘關(guān)節(jié)低，轉(zhuǎn)肩夠，做不出鞭打揮動作.（2）投擲時用不上腿和軀干力。（3）投擲步減速。扔壘球的重點是步動作連貫協(xié)調(diào)，點在于速助跑與投不脫節(jié)，連貫快，確扔壘球的方法簡總結(jié)出來就是：右持球準(zhǔn)備好，左腿上要記牢；右腿上要引臂，左腿快跟力投。二、壘球怎扔的遠(yuǎn)要想壘球扔遠(yuǎn)，扔的時候除了注意正確的方法，要掌握一定的技巧扔壘球的技巧主要：1、注意爆發(fā)力手臂、腿部、腰部在壘球的時候需要產(chǎn)巨大的力量，這樣可以扔的更遠(yuǎn)，平可以多做一些提拉鈴、仰臥起坐、立跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練，這樣以增加自己的爆發(fā)。 上一頁1/2下一?
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