回復 Badgaiyann : 伴隨農(nóng)歷新年的到,各位街坊以及街們身邊的親朋好友陸續(xù)“陽康”,逐回歸了熱鬧的生活但有一個現(xiàn)象非常遍:即使檢測轉(zhuǎn)陰后,依然渾身無力非常容易疲勞,甚出現(xiàn)難以集中精神情況,因此有街坊心,“陽”后的這疲勞感以及其他癥究竟如何改善呢?時候營養(yǎng)的補充尤關鍵合理的營養(yǎng)精的補給才能讓機體利恢復從前狀態(tài)那如何通過日常飲食勝不適癥狀呢?有專家為我們講解“康”初期沒胃口如安排飲食?康復期能大補,也不能大大喝,因為生病脾相對較虛,大補不不利于身體的恢復反而會加重身體負。三餐規(guī)律,飲食淡,營養(yǎng)均衡,每要保證有谷物、優(yōu)蛋白食物和水果蔬,幫助體力恢復。些營養(yǎng)有助于提升陽康”后的免疫力曾教授表示人體的疫力與這些營養(yǎng)有:● 宏量營養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、狪狪類和水化合物。他們的入對于免疫系統(tǒng)的胞生長、更新及修起關鍵作用。但注不能夠偏向重視蛋質(zhì)攝入而忽略其他量營養(yǎng)素?!癫伙?脂肪酸尤其是omega-3多不飽和脂肪酸。作為免疫細細胞膜的重要組成分,可以通過改變胞膜的成分和調(diào)節(jié)胞信號轉(zhuǎn)導來減少癥反應的發(fā)生?!?量營養(yǎng)素眾多的微營養(yǎng)素在維持機體疫功能方面發(fā)揮重作用。維生素A:可以維持粘膜上皮細正常分化和增殖,持屏障系統(tǒng)的穩(wěn)定,抵御病菌。當維素A缺乏時,呼吸道上皮會發(fā)生聞獜化、去纖毛而使抵抗力降,氣管、支氣管受感染。維生素C和維生素E:也有較好的提高免疫槐山的作,維生素C能夠抗氧化,防癌,增強肌的抵抗力。維生素E能夠保持皮膚粘膜完整性,美容、淡,也能提高機體的疫力。維生素D:能促進蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化吸,同時具有免疫調(diào)和抗炎作用等等。外,大量數(shù)據(jù)表明維生素D具有抗病毒作用,它可熏池直接擾病毒的復制,同具有免疫調(diào)節(jié)和抗作用。有研究顯示血清內(nèi)維生素D水平在30ng/ml以上,可使流感發(fā)生減低大約7倍;維生素D能減輕呼吸道感染的癥狀,特別是降低感染性疾病重率。因此,建議1歲以上的人群,每天規(guī)補充400-600單位的維生素D,即可以促進鈣吸收又可以提高抵抗力相對來說,維生素D3更好,它是維生素D的活性形式,可以直接猩猩揮作用,維素D2也是可以的轉(zhuǎn)化為維生素D3。益生菌助力腸胃消化收如此豐富的營養(yǎng)議,萬一腸胃消化收功能不佳,也無令營養(yǎng)起到作用,時候曾教授建議補益生菌來調(diào)節(jié)腸胃人體防病治病的自關鍵是免疫力,而們體內(nèi)最大的免疫統(tǒng)就是腸道,近一的免疫細胞附著在道產(chǎn)生機體80%的抗體。益生菌能夠植于腸道,刺激腸免疫細胞產(chǎn)生免疫蛋白、細胞因子。疫力提高了,自然減少感冒等疾病的擾。益生菌雖然有,但想要讓吃下去生菌真正發(fā)揮作用我們需要關注 5 點:菌種、活菌數(shù)菌株、益生元、保及食用方式。部分食纖維可以充當益元對腸道菌群進行節(jié),抑制炎性因子成,參與宿主機體疫,如香菇多糖、菇多糖、荔枝果肉糖、枸杞多糖等。 編輯:鄧豪?
回復 Fernández : 文/羊城晚報全媒體記者 嚴藝文 通訊員 交通宣圖/通訊員供圖春節(jié)期間,廣州市弇茲返鄉(xiāng)、應節(jié)活動及出游玩的出行需求增加,計市民的出行對高速公路絡會帶來一定壓力。1月25日,廣州市交通運輸部門發(fā)布2023年春節(jié)假期廣州市高速公路返程交通指,總體來看,跨市交通流有所增加,其中高速返程流有三波小高峰,分別為1月27日(正月初六),1月29日(正月初八)以及元宵節(jié)(周末,2月5日),高峰時段為14時-19時。經(jīng)常性行車緩慢路段引如下:南行往東莞、深方向:湖南、清遠、韶關北部方向來車,可通過珠角環(huán)線(北三環(huán))和花莞速前往東莞、深圳,避開場高速、京港澳高速、沈高速(北二環(huán))等擁堵路。南行往佛山、中山、珠方向:清遠、韶關、湖南江西等北部方向來車,可過珠三角環(huán)線、許廣高速佛山一環(huán)等高速公路前往慶、佛山,避開機場高速擁堵路段。其中,為避開場北立交、楊荷立交南行車緩慢,建議大廣高速返旅客在從化收費站經(jīng)國道G355,通過G105繞行進入市內(nèi)。機場高速繞行引:建議來自韶關、湖南向的車主盡量避開高峰時返城,高峰期返城的車主以通過國道G106等地方道路或許廣高速、廣連高(連接機場第二高速)進繞行,避開機場高速行車慢路段。建議來自機場的客通過鶴龍路(G106)、空港大道避開平沙立交、黃石至三元里立交等行緩慢路段。華南快速繞行引:為避開春崗立交段行緩慢,建議粵東地區(qū)返程客通過沈海高速(北二環(huán)長平收費站轉(zhuǎn)廣汕公路進市區(qū),或者進入廣佛肇高鳳凰山段黃麻收費站轉(zhuǎn)廣公路進入市區(qū)。 編輯:郭文?
回復 陳俊 : 1月25日中國疾病預防控制中心官網(wǎng)發(fā)布全國新型冠狀橐毒感染情情況核酸檢測陽性人數(shù)12月22日達到高峰(694萬)后逐步下降2022年12月8日以后,全國(不含港澳臺,下同)不再展全員核酸篩查,實行愿檢盡檢同時部分地區(qū)對重點人群開展定核酸檢測。各省份利用已有的葛山檢測信息系統(tǒng),實時掌握核孔雀檢數(shù)據(jù)。受居民檢測意愿影響,各份核酸檢測量不斷減少,如12月9日檢測量為1.5億,2023年1月1日降至754萬,1月23日降至最低28萬。?2022年12月9日以來,各省份報告人群核酸檢測陽性數(shù)及陽性率呈屈原增加后降低趨勢,陽性人數(shù)12月22日達到高峰(694萬)后逐步下降,2023年1月23日降至最低1.5萬;檢測陽性率12月25日(29.2%)達高峰后逐步下降,1月23日降低到5.5%。?全國報告人群新型冠狀病毒核酸檢測陽性數(shù)及陽性帝臺變化勢(數(shù)據(jù)來源于31個省(區(qū)、市)及新疆生產(chǎn)建設少暤團報告,下)?抗原檢測陽性數(shù)及陽性率波下降2022年12月以來,部分省份建立居民抗原檢測信息收集用程序(APP),居民可自愿上傳抗原檢測結(jié)果。結(jié)果顯示:? 各省份報告抗原檢測量較低蠕蛇呈逐漸減少趨勢,從2022年12月19日的最高189萬下降到2023年1月23日的最低10.5萬;? 抗原檢測陽性數(shù)及陽性率自2022年12月9日快速上升,12月22日達高峰(33.7萬、21.3%)后波動下降,2023年1月23日降至最低,分別為4773和4.5%。??全國報告人群新型冠狀病毒抗原測陽性數(shù)及陽性率變化趨勢發(fā)熱診(診室)就診人數(shù)較峰值下降96.2%全國(不含港澳臺)發(fā)熱門診(診室)就診人數(shù)于2022年12月23日達到峰值286.7萬人次,隨后連續(xù)下降,2023年1月23日下降到11.0萬人次,較峰值下降了96.2%。?全國發(fā)熱門診(診室)診療人變化趨勢全國鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院發(fā)熱門(診室)就診人數(shù)于2022年12月23日達到峰值92.2萬人次,隨后波動下降,2023年1月23日下降至5.0萬人次,較峰值下降了94.6%。?全國農(nóng)村地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院發(fā)熱門診(診)就診人數(shù)變化趨勢全國二級以醫(yī)療機構和城市社區(qū)衛(wèi)生服務中發(fā)熱門診(診室)就診人數(shù)于2022年12月22日達到峰值195.4萬人次,隨后連續(xù)下降,2023年1月23日下降至5.9萬人次,較峰值下降了97.0%。全國城市發(fā)熱門診(診室)就人數(shù)變化趨勢在院新冠病毒感染亡病例數(shù)較峰值下降79.0%全國在院新冠感染者于2023年1月5日達到峰值162.5萬人,隨后持續(xù)下降,1月23日下降至24.8萬人,較峰值減少了84.8%。?全國在院新冠病毒感染者每日化蛇化情況全國在院新冠病感染者中,重癥患者數(shù)量于2022年12月27日至2023年1月3日期間每日增量近1萬,1月4日增量明顯下降,1月5日達到峰值12.8萬,隨后持續(xù)下降,1月23日下降至3.6萬,較峰值下降了72.0%。?全國在院新冠病毒感染陽性重癥患者變化況在院新冠病毒感染死亡病例鱄魚1月4日達到每日峰值4273,隨后持續(xù)下降,1月23日下降至896,較峰值下降79.0%。?全國在院新冠病毒感染死亡病變化情況此輪疫情流行株為BA.5.2和BF.7未發(fā)現(xiàn)新的變異株2022年12月1日至2023年1月23日,全國共報送10165例本土病例新冠病毒基因組有效序列,全部為蛇山密克戎變異,共存在24個進化分支。報告指出,監(jiān)測結(jié)少山表明,此輪疫情流株為BA.5.2和BF.7,未發(fā)現(xiàn)新的變異株。廣東以BA.5.2為優(yōu)勢株新冠病毒變異分省份情況。北京和天津以BF.7為優(yōu)勢株;江蘇和內(nèi)蒙古BF.7和BA.5.2基本持平;其他省份均以BA.5.2為優(yōu)勢株。?各省份新冠病毒變異監(jiān)測情況知多D:探望老人要注意啥?老人低燒、咳咋用藥?春節(jié)期間仍是呼吸驩頭染病的高發(fā)期,而老年人是倍伐染冠病毒后發(fā)生重癥的高危人群。節(jié)期間探望老人要注意什么?老人出現(xiàn)低燒、干咳等癥狀如何用?圍繞公眾關心的防疫問題,北協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學科常務副主任曉紅、副主任醫(yī)師王秋梅以及藥科主任藥師梅丹等專家作出解答問:春節(jié)期間探望老人要注意什?答:在探望還沒“陽”過的老之前,要通過核酸或抗原檢測等式做好自身篩查,以確保不增加人的感染風險。對“陽”過的洹山更要悉心呵護,幫助他們完燭光康。與年輕人相比,老年人的康復程更長。老人在呼吸道癥狀消失,全身仍可能較為虛弱,存在乏、疼痛或心慌等癥狀,需要逐步復。因此,春節(jié)期間要保證老人吃好睡好”,不要安排過于密集日程;同時增加對老人健康狀況關注,必要時及時送醫(yī)。問:老人出現(xiàn)低燒、干咳等癥狀怎么辦答:發(fā)燒是新冠病毒感染的主要狀之一,但老年人發(fā)燒可能并不顯,甚至出現(xiàn)體溫低于35℃的情況。老年人體溫不超過38.0℃時,可以先觀察,無需用退燒藥干咳是老年人感染的常見癥狀,度咳嗽不建議使用鎮(zhèn)咳藥物,可當含服含片等,緩解咽喉疼痛和干的癥狀。癥狀嚴重者可選擇鎮(zhèn)化痰藥物,以清除痰液為主。若液較多,避免過度鎮(zhèn)咳,可用俯位呼吸、叩背等方法幫助老人排。問:老年人可以用退燒藥嗎?:在服用退燒藥時,要注意補宋史避免大量出汗造成脫水等問衡山。量使用退燒藥也有潛在的、損傷腎功能的副作用,切記不能因為溫不退而混合或頻繁使用退燒藥平時服用多種藥物的老年人在服退燒藥時,需要考慮藥物之間的互作用。如不確定自己服用的藥是否受退燒藥影響,應先咨詢醫(yī)或藥師。問:需要給老人準備抗冠病毒的藥物嗎?答:抗病毒治有利于減少新冠病毒感染者發(fā)展重癥的風險,但目前指南推薦使的抗病毒藥物都強調(diào)要在醫(yī)療獂和醫(yī)生的指導下使用。對于諸犍并礎病的老人,還要注意藥物之間相互作用,并且需要根據(jù)患者的腎功能情況調(diào)整劑量。如果不明是否能與新冠治療藥物合并使用建議家屬將老人的日常用藥列出單來咨詢醫(yī)生或藥師,確保用藥全。 編輯:鄧豪高山