1提升免疫力，防感，促康復感染新冠居民朋友保持良好個人衛(wèi)生防護習慣堅持戴口、勤洗手少外出、聚集，合膳食，適運動，堅就是勝利新冠病毒染者在康期，要保魚、禽、肉、蛋、、豆制品優(yōu)質蛋白適量攝入有不適癥的可選擇應的食養(yǎng)幫助調理促進消化等功能逐修復。同注意不要補太多、急，調適緒，循序進恢復身良好狀態(tài)2飲食有度，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。3葷素搭配，蔬水果不能春節(jié)的餐，保證適魚禽肉蛋等優(yōu)質蛋的同時，能少了富維生素、物質、膳纖維的蔬水果。建餐餐吃蔬，深色蔬占一半，天吃水果在外點餐要做到葷搭配、粗搭配、營均衡。購包裝食品看標簽，解配料、養(yǎng)成分和質期。4控制"三高"食物、刺性食物烹時要有意控制油、、糖的使，多蒸煮煎炸。避進食過多口味食物如油炸油食物、腌熏制食物過于辛辣激的食物，少喝含飲料。零不宜吃太，不影響餐為宜。量選擇營價值高、然原味食，如魚蝦新鮮水果。堅果推吃原味，天一小把可。5規(guī)律進餐、適運動充足眠春節(jié)期盡量保持常作息規(guī)，做到一三餐定時量。倡導極的身體動或運動保持吃動衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作范食源性病家庭烹要注意衛(wèi)操作，做清洗消毒加工和盛生肉、水和蔬菜的具要與熟分開，在箱儲存時要分隔存。菜肴要熟煮透，點、涼拌、熟食鹵等冷食類品可少量次制作，24小時內吃完為佳不要存放過48小時。注意防風險，不來歷不明野菜野果。謹防酵面、自制膳藥酒、質甘蔗等物中毒?