春節(jié)是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日，也是年中最盛大的節(jié)，親朋聚會(huì)、盛狂歡。當(dāng)我們擺一年工作的忙碌沉浸在節(jié)日的歡時(shí)，健康這根弦可萬萬不能松！控小衛(wèi)士給大家理了6條注意事項(xiàng)，助大家做好防，健康過年～1、新冠仍流行，防不松懈當(dāng)下全國新冠疫情防控逐放開，雖然近期南市第一波感染峰已過，但春節(jié)間隨著人口的大移，人員的密集動(dòng)可能會(huì)使新冠染出現(xiàn)新的高峰由于新冠病毒毒不同，即使現(xiàn)在已經(jīng)“楊過”，是“楊康”，仍可能成為“王重”。人群中還存部分“未陽人”特別是老年人、基礎(chǔ)疾病的人等弱人群，春節(jié)期更要注意做好個(gè)防護(hù)。出行外地走親訪友更要特注意。新冠感染，身體狀態(tài)尚未全恢復(fù)，建議此不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，定要循序漸進(jìn)，步地恢復(fù)到以前活動(dòng)量。2、防寒并保暖，預(yù)防染冒濟(jì)南春節(jié)期間氣寒冷，還處在暖期，室內(nèi)外溫較大，親朋聚會(huì)心情激動(dòng)難免暢幾杯，此時(shí)如果著單薄，汗出當(dāng)，就容易寒風(fēng)侵，發(fā)生感冒。走訪友休息少，節(jié)疲勞，往往比工還累，連續(xù)“作” ，不堪重負(fù)。連日勞累，輕者冒，重者肺炎。其是老人、婦女容易發(fā)生變證，可影響心臟、發(fā)心肌炎，也可引腎臟損害。3、慢性病患者，服藥間隔春節(jié)期間有多民俗禁忌，其有一項(xiàng)就是過年能吃藥。認(rèn)為大初一吃藥，一年頭不吉利。慢性患者，尤其是長服用降壓藥、降藥、激素等藥的一則需要保持一的血藥濃度，平降糖、降壓；二驟然停藥容易引激素戒斷癥狀。二者可加重病情事與愿違。所以性病患者，服藥必間隔。同時(shí)告市民朋友，即使日期間，身體有適請及時(shí)就醫(yī)，要拖延，以免帶嚴(yán)重后果。4、葷素要搭配，吃飯不累春節(jié)期間走訪友，家庭聚餐葷菜豐富。豬牛肉容易食入過量一則蛋白質(zhì)負(fù)荷重，二則嘌呤物攝入過量。除加腎臟負(fù)擔(dān)外，還能會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)，特別是在寒冷節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作，痛異常。酒席上笑，半夜里痛苦叫。所以一定要素搭配，保證充的蔬菜。蔬菜屬堿性食物，有助中和葷菜的酸性特別是白蘿卜和綠蔬菜，有助于潔腸胃，利尿排。5、飲酒不節(jié)制，傷害心、胃、春節(jié)期間朋友聚難免推杯換盞，飲酒過量，心跳快在100次/分以上，心機(jī)耗氧增加，心臟不堪負(fù)，特別是對高、高血壓和心臟患者有嚴(yán)重?fù)p害飲酒過量，酒屬性，促進(jìn)胃酸分，胃酸過多容易生胃潰瘍、胃出。飲酒過多，往伴隨葷菜過多，蛋白質(zhì)飲食過量氮質(zhì)分解產(chǎn)物增，增加腎臟負(fù)擔(dān)容易引起腎臟損。6、娛樂要適度，不要太癡迷春娛樂，搓麻將、牌最為大眾化。調(diào)、煙熏，人氣騰，緊張、刺激空氣缺氧，往往引發(fā)心腦血管，至下肢血栓形成所以打牌、下棋搓麻將不可持續(xù)過3小時(shí)，期間也要多站立、多活，透透新鮮空氣家中及時(shí)開窗通，讓室內(nèi)外的空流通起來，降低菌傳播風(fēng)險(xiǎn)，也清新空氣。此外娛樂之事，高興最終的目的，不斤斤計(jì)較，爭一之短長。? ? ? ?（通訊員 尹士平 李春燕）