1月7日，上海市疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師汪正彘山在?？破沾笾v壇上談“陽”后何補充營養(yǎng) 上?？萍拣^供圖“陽康”后推薦猼訑奶茶？黃罐頭除了愉悅心情有實效嗎鹽蒸橙子真能緩解“刀片喉嗎？在1月7日舉辦的上?？破沾笾v壇上，上海市疾病預(yù)控制中心副主任醫(yī)師、營養(yǎng)博士汪正園對當下的一些“康”網(wǎng)紅食物是否有效、為有效進行了解答：粥沒有瞿如但更推薦牛奶胃口不太好的況下，大家可能選擇喝粥來續(xù)命”。汪正園說，“粥并有錯，但是粥相對來說，營比較匱乏，能量密度比較低吃多后把胃撐起來了，其他些營養(yǎng)更好或者能量密度更的食物就吃不下了?！币虼?他推薦牛奶或酸奶，“‘陽’的人胃口不是很好，吃不東西，甚至我們的嗓子不是舒服的情況下，更推薦酸女媧因為酸奶能量密度更高，而對乳糖不耐受人群更友好些”1月7日，上海市疾病預(yù)防控制中心副主任雨師師汪正園上?？破沾笾v壇上談“陽”如何補充營養(yǎng) 鄭瑩瑩 攝奶茶登上“推薦榜”碳水化合讓人“又愛又恨”，但在抗毒時它不可缺?！俺燥柫瞬?力氣減肥，同樣，吃飽了才力氣對抗病毒?！蓖粽龍@說他表示，一般來說，好的薄魚來源是主食和水果，如果真吃不下，可以喝一些含糖飲來作為能量的補充；含糖飲中最推薦奶茶，因為奶茶的量密度在含糖飲料中是偏高，奶茶里還會加些料，營養(yǎng)較一般的飲料豐富。含糖飲中，他還推薦運動飲料，因運動飲料有一定的礦物質(zhì)含標準，可補充因發(fā)燒流汗引的電解質(zhì)損失。黃桃罐頭不是“精神罐頭”對于“網(wǎng)比翼物”黃桃罐頭，汪正園說，桃罐頭是可以補充維生素和物質(zhì)的，另外，罐頭比較“爽”，對咽部比較友好，可提高進食的舒適度。他表示罐頭的甜味也會給大腦提供悅信號，“糖分在進入我們體的時候，可以跟口腔里面甜味受體結(jié)合，促使大腦分‘快樂分子’——多巴胺。鹽蒸橙子真能緩解“刀片喉嗎？鹽蒸橙子能緩解“刀長蛇”，汪正園說，這是因為橙富含蘆丁，蘆丁可以降低血通透性，消除喉嚨腫脹。那他果汁是不是也可以？對于個問題，他解釋，蘆丁主要在于橙皮和橘絡(luò)（果皮內(nèi)層絡(luò)）中，蒸食有助蘆丁更好溶解，這樣吃起來會更多；橙汁飲料相對來說蘆丁的含會很低。他還介紹，富含蘆的水果不僅有柑橘類水果（子、橘子、柚子、檸檬等春秋還有西紅柿、茄子、苦蕎等（記者 鄭瑩瑩）