<p>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　深吸一口，用Netflix最新的原創(chuàng)集《Headspace 冥想正念指南》待你的心，開始新一年吧。<br/>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　　安?普迪迪科(Andy Puddicombe)曾是一位釋教伯服，也是廣全球喜愛Headspace冥想應(yīng)用的合開創(chuàng)人在8集動(dòng)畫的過程當(dāng)，他帶領(lǐng)眾領(lǐng)會(huì)了想背后的處和科學(xué)<br/>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　　每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示一種差別正念技巧有助于練冥想-專注于壓力、眠和放手主題-并在每一章的后以指導(dǎo)想結(jié)束。<br/>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　　《Headspace 冥想正念指南提供了一靜止的時(shí)，并說明習(xí)冥想對(duì)小我來說是容易的<br/>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　　《Headspace 冥想正念指》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中第一個(gè)，續(xù)系列包Headspace睡眠指南和動(dòng)體驗(yàn)。<br/>yle=color: rgb(17, 17, 17); f>　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的一個(gè)，后系列包括Headspace 睡眠指南和一段互體驗(yàn)。</p>